Hvad er forskellen mellem en Herkie & a hurdler

? Cheerleading hopper er et dagligt syn i enhver cheerleader rutine . Den herkie og hurdler er både standard springer at cheerleading squads på alle niveauer brug under forestillinger. Selv om disse to hopper er meget ens, de har et par forskelle , der adskiller dem fra hinanden. Begge hopper udstille den enkeltes evne til at opretholde fysisk kontrol. De har også fremvise en bestemt færdighed niveau eller fleksibilitet, som et heppekor har . For at mestre disse to hopper, skal du først forstå forskellene mellem de to. Herkie Fakta

herkie er en hoppe , der er den ene halvdel tå touch og en halv bordplade . Når spring er udført korrekt, bør armene være i et "T "-position . Der er højre og venstre herkies . Den rigtige herkie er differentieret fra venstre , fordi det højre ben er lige ud, mens venstre ben er bøjet . Benet , der er lige bør være i tå -touch stilling med hofterne drejet udad. Den bøjede ben skal enten have knæet peger mod gulvet eller parallelt med gulvet. Vinklen på bøjede ben er baseret på evnen af jumper .
Herkie ydeevne

For at udføre herkie , stå med armene på dine sider. Foretag næver og bringe dine arme fra dine sider ind i en bue op foran dig . Dine håndled vil krydse som dine arme bevæger sig over dit hoved i en "V" form. I løbet af denne tid , skal du bruge momentum til at bringe dig op på tæerne. Hurtigt , bringe dine arme ned i en bue foran dig , og bruge det momentum til at springe . Dine arme skal ramme et "T" position, når du er i luften . Dette bør udføres i en flydende bevægelse . Brug momentum af dine arme og dine ben styrke til at udføre springet.
Hurdler Fakta

hurdler er den ene halvdel bordplade og en halv gedde spring . Der er højre og venstre hurdlers ligesom der er højre og venstre herkies . Når du gør det hurdler , det ene ben er lige, og det andet ben er bøjet i tabel- top position , som med herkie . Men med hækkeløber er hofterne kvadreret snarere end åben - ligner mere en gedde hoppe end en tå -touch - og armene skal være lige ud foran dig i et touchdown position
< . br > hækkeløber ydeevne

Udfør hurdler , som du ville den herkie . De arm momentum bevægelser er identiske. Undtagelsen er, at når du er i luften , vil dine arme være i en touchdown position foran dig , ikke i et "T" , som med herkie . Du skal springe fra gulvet ind i springet position som dine arme svinge fra den høje V.
hoteltilbud
[Hvad er forskellen mellem en Herkie & a hurdler: https://da.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1003018712.html ]