coaching
Extreme
Fitness
Martial Artsregler & Sikkerhed for Gymnastik
Brug en spotter , når du forsøger en ny rutine eller gulv teknik. Dette er især vigtigt for nybegyndere gymnaster . Udføre warm-up øvelser såsom strækninger før begynder en rutine for at forebygge skader . Forsøg aldrig en rutine eller gulv teknik, som du ikke er uddannet eller kvalificeret til at gøre .
Trampolin
Aldrig gå under trampolinen , når en anden person bruger det. Konsekvent sigte mod midten af trampolinen , når de lander . Hold Tarp af trampolinen frit og noget lignende tøj , sko eller andre genstande. Sørg for at der er en polstret sikkerhedszonen omkring trampolinen , før du bruger .
Safety Aids
Brug håndledsbånd , når du udfører bar øvelser til at forebygge skader og pres på håndled samlinger. Bær håndbeskyttere , når du udfører bar eller ring rutiner til at forhindre irritation og afbrænding af håndfladerne. Brug bælter med seler , når de arbejder på ring og bar teknikker til at forhindre glider og falder .
Almindelige konkurrenceregler
Gymnaster er tilladt at bruge bandager eller greb på deres hænder . Forlader fartøjet og endelige landinger, bør ske med fødderne solidt sammen i en stående stilling. Coaching i rutinerne er ikke tilladt. Gymnaster ligger på færdighedsniveau af rutine samt hvor godt bevægelserne flyde. Point bliver også tildelt eller fratrukket for udseende, sportsånd og kropsholdning .
Almindelige regler Gymnastik
Brug udstyret korrekt og til det tilsigtede formål . Bær egnede, monteret tøj, når du udfører gymnastiske rutiner. Bind langt hår væk fra øjnene. Vær opmærksom på dine omgivelser for at undgå sammenstød med andre gymnaster i løbet af rutiner. Lyt til og følg træners retninger nøje. Vær hensynsfuld over for andre gymnaster .
Hoteltilbud
[regler & Sikkerhed for Gymnastik: https://da.sportsfitness.win/Tilskuersport/Andre-Tilskuersport/1003026377.html ]