16 måder, hesteassisteret terapi er en effektiv intervention

Hesteassisteret terapi har eksisteret i forskellige former i næsten tre årtier. Mens hestefolk længe har forstået fordelene, har det taget tid og videnskabelige beviser at overbevise traditionelle mentale sundhedsprofessionelle om at åbne op for ideen.

I en artikel postet for nylig på Psychology Today , Azmaira H. Maker Ph.D. skriver, at "Voksende evidens understøtter effektiviteten af ​​behandling med heste i et terapeutisk miljø. Undersøgelser har resulteret i en mængde litteratur, der understøtter den terapeutiske værdi af menneske-dyr-interaktionen."

Hun bemærker, at hesteassisteret terapi kan bruges i en række forskellige terapeutiske omgivelser, herunder at hjælpe mennesker med "depression, angst, ADHD, adfærdsforstyrrelser, afhængighed, traumer, spiseforstyrrelser, spektrum og helbredsproblemer, dissociative lidelser, Alzheimers sygdom, demens og andre psykiske problemer.”

Artiklen fremhæver vigtigheden af ​​at deltage i programmer faciliteret af uddannede og erfarne heste- og mentale sundhedsprofessionelle og lister 16 fordele:

Tillad: Deltagerne lærer at stole på deres heste- og mennesketerapeuter såvel som sig selv.

Angstreduktion: Forskning viser, at interaktion med dyr signifikant reducerer fysiologiske angstniveauer.

Depression og faldende isolation: At interagere non-verbalt med heste og opleve deres ubetingede accept tilskynder folk til at engagere sig i sociale interaktioner med andre.

Mindfulness: Deltagerne skal lære at være i nuet med heste på en rolig, fokuseret og fuldt engageret måde, som hjælper dem med at lære nye positive måder at være på.

Selvværd: Selvtilliden øges, når deltagerne påtager sig nye udfordringer og mestrer nye færdigheder i et ikke-konkurrencedygtigt, ikke-dømmende miljø.

Impulsregulering: Nødvendigheden af ​​at kommunikere med heste roligt og ikke-reaktivt fremmer selvkontrol og regulering af følelser og adfærd.

Selveffektivitet: Udvikling af evnen til at løse problemer non-verbalt fremmer initiativ og giver deltagerne mulighed for at bevæge sig ud over følelsen af ​​hjælpeløshed og mangel på motivation.

Positiv identitet: Gennem dette arbejde lærer deltagerne at knytte bånd til heste og opleve en følelse af at være 'liket' og accepteret.

Kommunikation: Folk lærer at blive mere følsomme over for ikke-verbale signaler, de måske kommunikerer, hvilket fremmer selvbevidsthed og intuition.

Vækst med naturen: At lære i naturen er en fredfyldt oplevelse for de fleste mennesker, som fremmer følelser af glæde og forbindelse.

Selvaccept: Deltagerne lærer at fokusere indad på deres eget komfortniveau og give slip på frygten for forlegenhed, hvilket er nødvendigt for at udvikle modstandskraft.

Sociale færdigheder: Dette hjælper med en række forskellige færdigheder, herunder gensidighed, selvsikkerhed, engagement samt positiv og negativ feedback fra andre, inklusive hestene.

Sikkerhed: At arbejde med et stort dyr som en hest kan være skræmmende, men når folk først lærer at gøre det effektivt, bliver de bedre i stand til at udtrykke deres følelser som et resultat.

Grænser: Deltagerne lærer, hvordan man opererer inden for grænserne af et sikkert og gensidigt omsorgsfuldt forhold uden frygt for traumer eller at blive kontrolleret.

Kreativitet og spontanitet: Folk lærer at give slip på deres hæmninger og stivhed ved at nyde de mere spontane aspekter af at tilbringe tid med heste og bliver mere kreative i sund rekreativ leg.

Perspektiv og at give: Deltagerne lærer at lægge deres problemer og dårlige følelser til side og fokusere på at udvikle omsorgsfulde og plejende forhold til heste.

Læs mere her.

[16 måder, hesteassisteret terapi er en effektiv intervention: https://da.sportsfitness.win/Tilskuersport/Horse-Racing/1003052457.html ]