Bedste måde at bryde "The Slump"

Hvis du har spillet, trænet eller få børn til at spille baseball eller softball en af ​​de sværeste ting at gøre er at bryde nedturen.

GRATIS 1 times Coaching Clinic m/ MLB Hitting Coach Se Clinic nu

Hver februar, alle mine MLB Hitters, der tilbragte de sidste 2-3 måneder med mig, gå til Spring Training følelse på toppen af ​​verden. For nogle, vi brugte lavsæsonen på at genopbygge hele deres gynge. For nogle, det var kun et par justeringer, men alle tager afsted til Arizona eller Florida og føler sig virkelig gode over deres sving og stråler af selvtillid. Men derefter, "Slavningen."

Efter fantastiske forår og gode start på sæsonen i april og maj, Noget sker. Nogle gange tidligere på året, nogle gange senere, men det er simpelthen uundgåeligt. "Snedgangen" . Normalt er det kun få dage eller spil, men for nogle slagere føles det som en evighed.

Så gæt hvad der sker næste gang?

Slageren i lavkonjunkturen søger at komme ud af det, ser på, hvad andre laver, der har været hotte på det seneste. Mange gange vil deres træner komme til dem og sige "Du skal gøre det her". Nu prøver hitteren at gøre dette. Og så det. Og inden alt for længe varer deres nedtur længere, og deres sving er endnu mere rod.

Det er der, jeg ofte træder ind for at minde dem om, hvor de var, da de rejste til Spring Training. Jeg sender dem en video af deres bedste gynger og taler om, hvad de tænkte og følte i disse øjeblikke for at få dem til at "Husk". Det er et pære-øjeblik for dem.

Hvordan man er forebyggende.

Da jeg gik ind i denne lavsæson, ønskede jeg at være forebyggende i forhold til at reagere på, at dette skulle ske i 2017-sæsonen. Dette år, Jeg har bedt alle mine pro hitters om at skrive deres følelser og tanker ned i en Hitting Journal eller den "Noter"-sektionen på deres telefon og hold video af deres bedste gynger med dem for at henvise tilbage til det.

I går, da vi talte med en af ​​mine store ligaspillere, talte vi om hans plan for dette. Hvilke tanker og følelser havde han, da han havde sit bedste sving og opmuntrede ham til, at hvis han kan skrive dem ned og henvise til dem i tider med kamp, ​​er det meget nemmere at "find vej hjem". Han sagde "Ja, jeg er et offer for det. Og indtil jeg begyndte at arbejde med dig, Jeg vidste ikke, hvad hjemmet var."

• Har du video af dine bedste swings, som du kan henvise til, når du har haft en dårlig turnering eller dårlig uge.
• Kan du finde vej hjem til din bedste gynge?
• Kan du huske, hvem du er?
• Hvor er dit hjem"?

Hvis du ikke er medlem af The Hitting Vault endnu, så vil jeg bede dig om seriøst at overveje at deltage. Vidste du, at vi har nok MLB-spillere som medlemmer til at fylde to hele hold? Slut dig til os i dag og vid, at du når dit magtpotentiale.

Hårdt arbejde, arbejder

Træner Lisle

[Bedste måde at bryde "The Slump": https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1003045243.html ]