Forberedelse til fodboldprøve 101

Lad os se det i øjnene, en fodboldprøve eller en anden sportsprøve gør os en smule nervøse. Jeg kan huske, at jeg prøvede for flere hold. Nogle gange vidste jeg, at jeg ville komme på holdet, og andre gange håbede jeg, at jeg ville. I min ungdom – professionel karriere, Jeg nåede ikke alle de hold, jeg prøvede, og det gjorde ondt. På ethvert niveau det nøgle til en fodbold prøve er forberedelse og selv tro . Der er også andre tricks til at hjælpe dig med at gøre holdet. Rul ned og tjek det hele ud! Bemærk:Dette indlæg indeholder nogle affiliate links for din bekvemmelighed. Klik her for at læse min fulde oplysningspolitik.

Fodboldprøve for nyere spillere

Da forældre først træder ind i fodboldverdenen, ofte ved de ikke, hvad de kan forvente i forhold til spillereglerne, ordentligt udstyr og udstyr, forskel på ligaer, hvordan 'prøver' skal fungere, hvordan deres barn skal 'forberede sig' og mere. Efterhånden som børnene udvikler sig i alderen, udvikler spørgsmålene sig mere i retning af at klare fodboldbranchen, dens struktur og implikationer for langsigtede mål og resultater.

Uanset alder eller niveau , nøglen til at prøve for et hold er, at du skal forberede , tro på i dig selv, har godt kropssprog og arbejde dit hårdeste . Trænere elsker hårdt arbejde mere end noget andet. Alt for mange spillere viser, at de er nervøse, som holder dem tilbage og gør dem frygtsomme. Det er okay at være nervøs, men sørg for at gå 100% hele praksis.

Træningsvejledning for avancerede spillere

For spillere, der allerede er gode med det grundlæggende, Jeg anbefaler, at du træner mere avancerede færdigheder. Men stop aldrig med at arbejde på det grundlæggende. Her er en liste over 5 ting du kan arbejde med for at øge dit færdighedsniveau.

1. Korrekt boldslående med snørebånd og bøjning. Her er de bedste 4 måder at sparke en bold på . Årsagen er, at når du kan aflevere og skyde på forskellige måder, giver det dig mulighed for at slippe bolden nemmere og hurtigere (når du har brug for det).
2. Styre bolden ud af luften og hoppende bolde.
3. Drejning under modtagelse så uanset hvilken position du er i stand til at spille hurtigere ved enten at skifte felt eller gå op.
4. Find en lille gruppe af spillere, hvor du kan arbejde på din spillehastighed. Der er nogle ting, du også kan gøre for at forbedre arbejdet på egen hånd. Lær hvorfor spillehastigheden betyder noget så meget.
5. Driblemetoder, der hjælper dig med at undgå forsvarsspillere på trange pladser. Også hvordan man får mere fart ved at 'løbe med bolden', som hjælper dig i det åbne rum.

Fodboldprøver i forskellige aldre

Vidste du: Alder 10 er, når børn normalt går udvælge. En hel del ændrer sig, for nu skal spilleren lave et hold, i modsætning til at blive tildelt en. Uanset alder, der er visse ting, der skal gøres for at give dig selv en chance. Uanset resultatet, ved venligst, at du skal give dig selv tid. Nogle gange kommer spillerne ikke på holdet, men de giver sig selv endnu et år af færdighedstræning. Med det hårde arbejde ender de med at komme på holdet og fortsætte med at rykke op.

Vær forsigtig med at sammenligne dig med andre, der i øjeblikket er foran teknisk eller fysisk. Alle peaker på forskellige stadier. Nogle af de bedste professionelle atleter nåede ikke engang på deres gymnasiehold i 9. og 10. klasse.

Så er der de børn hvert år alderen 14 som beslutter sig for at komme på gymnasiet efter ikke at have spillet fodbold i 5 år eller mere. Lyt, på dette tidspunkt du skal give dig selv mere tid til at øge så mange forskellige færdigheder . Hvis du ikke kommer på holdet det første år, giv ikke op . Du har brug for mindst 6 måneders privat, lille gruppe eller derhjemme teknisk færdighedstræning. Nogle af dine konkurrenter har trænet hårdt siden de var 7 år.

Pro-prøver ned til ungdom [Vær fit]

I fodbold ordet "fit" betyder du er i stand til at spille mindst halvdelen af ​​spillet eller endda komme på som en sub i 30 minutter uden at have brug for en pause. I professionel fodbold vil du høre folk sige, at en bestemt spiller ikke er i form. Det betyder, at de kommer efter en skade og ikke er i stand til at spille i kampe endnu. I tryouts vil trænere se, hvem der ser fit ud eller ej. Hvis du ser ude af form, fortæller det træneren, at du ikke er forberedt og sandsynligvis ikke er engageret. Så sørg for at du er i form!

At være i form kan også betyde [at være i form] Dette kan virke ekstremt for yngre børn, men med en stigende fedmerate hos børn, børn skal være mere aktive end nogensinde før. Hvis dit barn ikke allerede er i form, så tilskynd dem til, at de vil komme dertil og støtte deres indsats med disse gode spisevaner for fodboldspillere .

Færdighedstrænere søger til en fodboldprøve

Færdigheder er noget, som fitness, kan kontrolleres fuldstændigt af spilleren. Få færdighedstræning for at forbedre de tekniske elementer. En dygtig spiller er et øjeblikkeligt aktiv på enhver alder eller niveau. Ved hvordan fælde bolden, passere kort og lang, mister ikke bolden meget og spil hurtigt. Her er en kort hjemmelavet video med 3 måder at gå kort på på en trang plads.

Hvis du kan få mine boldkontrolkurser til at træne derhjemme , men så måske få en privat træner eller samle en lille gruppe og arbejde på ting, du kan arbejde med alene. Eksempel :Efterbehandling og volley borer dig kan ikke øve let alene. Nogle færdigheder har du brug for, at nogen kaster eller krydser bolde til dig.

Hvordan små gruppe fodboldtræning giver resultater

Små grupper er fantastiske og giver forskellige elementer i forhold til private 1:1. De mindre gruppetimer giver dig den opmærksomhed, der skal til for at blive rettet. Andre vigtige stykker er den hurtige giver og går , dreje mens der modtages og skydning færdigheder.

Vær klædt ud som en fodboldspiller

Især hvis du flytter fra rec play til select. Vis, at du er klar. Få din skjorte gemt i. Få din skinnebensbeskyttere dækket . jeg ville have på hvide eller sorte sokker , men jeg kender en ung pige på omkring 11 år, som altid kommer til træning med 1 grøn sok og 1 sort sok. Den stil for mig ser ikke god ud, fordi det ser rec stil ud. Men hun er en absolut stud fodboldspiller! Hendes arbejdsmoral og tekniske færdigheder er generelt langt over det normale. Så hun får den stil til at fungere . Jeg siger, at hvis du skal klæde dig sådan, må du hellere spille godt.

Men tværtimod, nogle gange hjælper det at have noget, der stikker ud til en træner, som en skør farve sko eller et armbånd. Bare et par ideer. Hvis du føler, du kommer til at spille godt og gerne vil holde ud, så gør sådan noget. Men hvis du kommer fra rec for at vælge , prøv at bære almindelige hvide eller sorte sox og shorts. I slutningen af ​​dagen vil du føle dig selvsikker, så gør hvad der får dig til at føle dig godt.

© pressmaster / Depositphotos.com

Vær positiv i dine tanker og handlinger

Ingen ønsker at beskæftige sig med en krævende, klynkende møgunge, uanset deres evner eller talent. Ved en fodboldprøve eller hvor som helst. Periode. Også i den anden ende, hvis du begynder at spille dårligt, sørg for at tænke på alle de positive øjeblikke i dit fodboldliv. Glem alt om fejlene og lyt ikke til den stemme mellem dine ører, der fortæller dig, at du ikke kan gøre det.

Tro på dig selv , især når du ikke tror på dig . Ret de negative tanker med positive. Nogle gange kan dine negative tanker være rigtige, men tro det ikke. Lyder sjovt, men nogle gange må man lyve for sig selv, så længe det er positivt. Få din hjerne til at tro, hvad der vil hjælpe dig.

Vær proaktiv ved din fodboldprøve

Se de andre spillere i øjnene og præsentere dig selv, ryst træneren i hånden til sidst og tak ham [eller hende] for muligheden. Dette er hvordan du opfører dig som en professionel og viser, at du respekterer træneren og værdsætter undervisningen og muligheden.

Husk at prøven ikke er ensrettet; holdet skal også passe godt til dig. Det burde være rimeligt for din livsstil, tidsforpligtelser, personlighedsbehov, osv. F.eks. i det nordlige Texas er der hundredvis af hold pr. alder [!] og mindst 10 forskellige niveauer/ligaer. I sidste ende, målet bør være at få "gode" berøringer, komme til at spille, og have det sjovt.

[Forberedelse til fodboldprøve 101: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003043372.html ]