Hvordan man gør en Multi- dages vandretur

Multi- dagture kan være en fantastisk oplevelse for alle, der nyder den udendørs. Det er meget vigtigt at planlægge og uddanne sig til en tur til at gøre vandretur succes. Planlægning vil sikre, at du ved, hvor du skal hen, har alle de leverancer, du har brug for, og har en krop , der er forberedt på de udfordringer. Instruktioner
1

Forskning sporet du kommer til at vandre. Vær særlig opmærksom på vanskeligheden af ​​trail og særligt udstyr , der kan være nødvendig. Også tage til efterretning enhver steder undervejs , der tilbyder campingpladser , mad og vand , eller beredskabstjenester. Disse kan komme i handy for eventuelle uventede behov i løbet af turen.
2

Træn din krop til vandretur . Begynd med små mængder af motion, langsomt øge den tid, du bruger hver dag . Arbejd din krop op til en times motion om dagen i løbet af en eller to uger . Lyt til din krop og ikke overskrider dine grænser . Det er bedre at gå langsomt i dit træningsprogram , end at springe frem og muligvis skade dig selv .
3

Pack kun de leverancer, der er nødvendige , men pack alt det, du får brug for. Du vil være ansvarlig for udførelsen alle dine leverancer langs trek. Vælg elementer, der er praktisk og også let , såsom et telt, der er designet til portabilitet . Vær sikker på at omfatte alle fødevarer, du får brug for langs sporet . Pakning dehydreret mad vil medvirke til at reducere den samlede vægt af din pakke . Nogle steder kan tillade dig at sende forsyninger frem til sporet , hvilket reducerer den samlede mængde af leverancer du skal bære på en gang .
4

Fortæl andre om din vandretur og detaljer sporet du vil tage . Hvis du støder på problemer langs sporet , såsom at blive skadet eller tabt, kan andre være i stand til at bruge de oplysninger, du gav dem til at finde dig . Også overveje at bringe en ven, der kan hjælpe, hvis der opstår problemer .
5

Travel omhyggeligt, mens på din vandretur. Du må ikke tage nogen unødige risici , mens på din vandretur. Overvåg dit tempo og ikke stamme dig selv. Vigtigst er det, nyd din vandretur og bruge tiden til at slappe af din krop og sind.
Hoteltilbud
[Hvordan man gør en Multi- dages vandretur: https://da.sportsfitness.win/fritid/Vandring-og-backpacking/1003009307.html ]