Hvordan balancen på rulleskøjter

Rollerblading som en øvelse er steget i popularitet gennem årene. Desværre er nogle ikke at lære det grundlæggende, og skader er resultatet. Instruktioner
1

Forstå at balancere på rulleskøjter er forskellig fra at balancere på is eller rulleskøjter . De teknikker og udstyr er forskellige.
2

Start på blødere underlag . Gå til en lokal skøjtebane , hvor de har polstrede vægge og gelændere , der kan hjælpe balance og forebygge skader. Eller starte på en tæppebelagt overflade som stuen i dit hus .
3

Spørg en ven eller et familiemedlem , der har erfaring rulleskøjter til at hjælpe dig .
4

Tag kun én rulleskøjter og stå på det at vænne sig til fornemmelsen af ​​det. Du kan bruge den anden fod for support.
5

Stå med begge rulleskøjter på . Derefter langsomt slip på nogen form for støtte. Læn dig lidt frem med dine fødder side-by- side omkring fire til seks inches fra hinanden . Også , bøj ​​knæene lidt og sætte dine arme foran dig til at absorbere eventuelle fald.
6

Udnyt bremsesystemet på rulleskøjter , som regel placeret i hælen , hvis du mister balancen . Hvis der er nogen forvirring om, hvordan at bremse , se instruktionsbogen, fordi du skal vide, hvordan at bremse .
7.

Forsøg på at gå på rulleskøjter , før du forsøger at skate på dem. Hoteltilbud

[Hvordan balancen på rulleskøjter: https://da.sportsfitness.win/fritid/rulleskøjter/1003025772.html ]