Sådan Stand Up på rulleskøjter

Rulleskøjter er en god sport for folk i alle aldre og fitness niveauer . Kom godt i gang på in-line rulleskøjter vil tage bare en eftermiddag i praksis . Men først er du nødt til at være i stand til at stå op på rulleskøjter . Læs videre for at lære at stå på rulleskøjter . Instruktioner
1

Sæt på din skøjter først i din stue , gulvtæppe eller græsareal . Sid på en fast stol og snøre eller låsen dine skøjter til at passe komfortabelt omkring dine ankler og kalve. Dine skøjter vil være lunt , men bør ikke være stram .
2

Plant begge fødder på jorden og stige til en stående stilling. Hold på noget taljen høj, hvis du ønsker det.
3

Balance på begge fødder med din vægt på kugler af dine fødder. Skift din vægt lidt frem og tilbage til at vænne sig til den måde, dine støvler føler.
4

tilbage til en siddende stilling holde balancen fremad mod tæerne for at holde dine fødder i at rulle ud fra undersiden dig .
5

Flyt til en cement overflade at øve stående op og opholder sig stadig . Sæt på din skøjter og alt dit beskyttelsesudstyr. Igen starter ud på en fast stol , bænk eller trin. Stand up holde knæ faste og fødder på en 90-45 graders vinkel til at holde fra at rulle .
6

tilbage til en siddende stilling holder dine fødder i en vinkel , og din vægt mod dine tæer. Hoteltilbud

[Sådan Stand Up på rulleskøjter: https://da.sportsfitness.win/fritid/rulleskøjter/1003011280.html ]