Sådan Roller Skate

Place fødder i position " V" , hælene sammen, tæer hinanden.
2

Hold din krop oprejst og ikke kigge ned.


3

Bøj knæene lidt . Armene ud som et fly vinger .
4

marts , ikke gå , ved hjælp af små baby skridt . Løft dine knæ , holder dine fødder i position " V".
5

Forsøg ikke at glide skøjter vil rulle ske, hvis dine fødder er korrekt placeret.
6

Pushing , når du er klar til det , sker ved at skubbe din skate ud til siden, ikke til den tilbage som i gå
7

Falling : at falde holde hænderne ud foran dig , bøje knæene så meget som muligt , og læne sig tilbage på din bagdel og lår. Må ikke røre jorden med hænderne hvis det er muligt .. Wrist og arm skader er de mest almindelige skader i skøjteløb .
8

Bagud skating er meget lig at sende , bortset fra at du holder dine tæer sammen og hæle fra hinanden i en position omvendt "V" .


[Sådan Roller Skate: https://da.sportsfitness.win/fritid/rulleskøjter/1003025795.html ]