Sådan bruges klatring hånd hold Teknikker

På en klippevæg , du ved aldrig, hvad du kommer til at løbe ind i , og hvad der vil være at holde på . Du skal være parat til at kravle fra den ene position til den anden med stor hånd, der holder færdigheder. Her er nogle tips. Instruktioner
1

bruge hænder og arme primært til balance. Find den bedste position til at holde din krops tyngdepunkt afbalanceret over dine fødder. Jo sværere og glat klatring rute , jo sværere er det at finde den bedste position.
2

Curl fingrene i Open Hand Grip . Dette greb anvendes , hvor der er rundere fremspring på klippevæggen . Hold din hånd afslappet og i en normal position. Dette greb er lettere på fingrene, men du bliver nødt større styrke af underarmen .
3

Bøj fingrene så de ser krympet til de bittesmå , ​​næppe der læber i væggen. Denne hånd hold kaldes Crimp . Placer tommelfingeren på toppen af ​​den første kno .
4

komprimere dine fingre for Finger Lock Hold. Hold din tommelfinger ned . Dette hold bruges, når en lille revne er det eneste hold til rådighed. Placer markøren finger forsvarligt inde i revnen.
5.

Gem belastninger af fingrene med en Pushing Hold. Mens dine fødder tager vægten , skal du trykke din håndflade fladt på klippevæg og gøre dit næste træk.
6

Slap af, mens du klatrer . Klatring kræver udholdenhed fra dine hænder . Brug en let berøring med lige nok strøm i dit greb. Undgå at klemme rock hard.
Hoteltilbud
[Sådan bruges klatring hånd hold Teknikker: https://da.sportsfitness.win/fritid/klatring/1003023714.html ]