Hvordan til at forcere en Jam Crack in Rock Climbing
Klatring Gear
Klatring Seler
Klatring Hjelme
klatrenet
Klatring sko
Vis mere Instruktioner
Finger Jam Teknik
1
Find en passende finger revne . En finger revne er lige stor nok til at passe fingrene ind .
2
Skub fingrene på din top hånd i revnen lige over dit hoved , med tommelfingeren nedad.
3
Skub fingrene på din bund hånd i revnen på samme måde .
4
Drop albuen ned mod din side, camming fingrene i revnen . Selvom det kan være ubehageligt på fingrene , gør det til et solidt greb .
5
Brug dine fødder på forsiden eller på crack, alt efter hvilken er bedre.
6
Skub op med dine fødder og træk med dine hænder, holde albuen faldt og fingrene cammed .
7
Flyt dine hænder og fødder op og gentag.
Hand knæk Teknik
8
Find en egnet hånd crack . En hånd revne vil acceptere de fleste eller alle af din hånd stramt .
9.
Skub din top hånd i revnen tommelfingeren nedad .
10
Glid bund hånd i revnen enten tommelfingeren nedad eller thumbs up .
11
Drop albuen ned til din side til cam din hånd i revnen .
12
Placer dine fødder i revnen sidelæns med de store tæer op .
13
Stå op på dine fødder, mens du trækker op med hænderne.
14
Suppleant hænder og fødder , som du bestige .
Fist crack Teknik
15
Find et passende knytnæve knæk. En knytnæve revne er 3 til 4 inches lang og vil være for stort til din hånd, men for lille til din lavet næve går lige i. Det er den sværeste af de marmelade crack teknikker , og disse ruter ofte føre til bredere klatring kendt som off- bredde.
16
Placer din hånd lige i revnen , håndfladen ned .
17
Luk din hånd til at gøre en knytnæve . Siderne af din næve skal trykke meget tæt mod sidevæggene af revnen . Hvis din næve ikke passer stramt i revnen , er det sandsynligvis for bred til en knytnæve papirstop.
18
Placer dine fødder i revnen .
19
Stand up på dine fødder , som du trækker med hænderne.
20
Alternate hænder, som du bestige .
hoteltilbud
[Hvordan til at forcere en Jam Crack in Rock Climbing: https://da.sportsfitness.win/fritid/Rock-Climbing/1003025762.html ]