Kettlebell Konkurrenceregler

Kettlebells er støbejern vægte af varierende heft , der anvendes i fitnesscentre og hjem til at tone og opbygge muskler. Kettlebells ligne noget som en meget rund te kedel med en tyk håndtag , og kommer i forskellige størrelser og vægte. Reglerne for , hvordan man driver en kettlebell løft konkurrence er veletablerede , så der er sammenhæng på tværs af nationen , således at konkurrenterne kan mødes retfærdigt og stræber efter at udmærke sig. Konkurrenter og elevatorer

Kettlebell konkurrence begivenheder kan være individuel , team, eller kombineret mødes . Alle konkurrenterne gør de samme bevægelser " . Snatch ", den " ryk ", og Mænd udfører " ryk" manøvre efterfulgt af " snatch " i konkurrencen. Kvinder udfører det modsatte , færdiggøre " snatch " og derefter på " ryk ". Konkurrencer skal indeholde en 30-minutters hvileperiode mellem de to lift begivenheder. Aldersklasserne er konstrueret således, at disse aldre 14-18 konkurrerer i "unge" beslag , konkurrenter, der er 18 år eller derover er i " åben" division, og dem over 40 -år gammel konkurrere i "mestre " .

udstyr og beklædning

Korrekt tøj og regulering udstyr er vigtigt at sikre retfærdighed i konkurrencen. Konkurrenter bære shorts og en t-shirt og sportssko. Korrekt undertøj eller trusser skal bæres under de shorts. Vægtløftning bælter kan ikke være mere end 4 inches lang . Et bælte bæres af en konkurrent ikke kan afbødes , polstret eller indpakket på nogen måde, der giver ekstra støtte til lifter.Wrist og knæ seler er tilladt. Vægten af ​​kettlebells kan afvige en smule, men de skal være inden for 0,5 kg af vægten markeret . Håndtaget kettlebell skal være mindst 1,38 inches i diameter og 4,33 inches i omkreds. Løftere kridt ( magnesia ) er tilladt at forberede kettlebells til løft.
Under Lift

Under udførelsen af ​​deres elevatorer , skal konkurrenterne følge visse retningslinjer for adfærd og forberedelse. Konkurrenterne er kaldet til udførelsen platform to minutter før deres forsøg begynder. En ti sekunders nedtælling efterfulgt af "Start" kommandosignaler den løfteren til at begynde. Hver deltager har ti minutter til at udføre hver løfte så mange gange som muligt. Hvert minut er annonceret af dommeren sekretær , sammen med den endelige 50 , 30, samt fem sekunder. Efter kommandoen "STOP" er annonceret konkurrenten har til at afslutte deres forsøg , og ikke flere gentagelser vil tælle . Under forsøget en dommer om konkurrencen platform annoncerer hver lovligt udført gentagelse som det sker. Hvis et forsøg på ikke anses for lovlig , vil dommeren udelade det og fortsætte med at tælle fra vellykkede forsøg .
Hoteltilbud
[Kettlebell Konkurrenceregler: https://da.sportsfitness.win/sportsbegivenheder/Andre-sportsbegivenheder/1003013385.html ]