Hvordan man opbygger et klatrestativ

En indendørs klatrevæg kan være en ideel måde at træne til klatring i løbet af vinteren , uden at skulle bruge masser af penge på en klatring gym. Klatrevægge kan konstrueres i en kælder , en garage og selv udendørs og tilbyde spirende klatrere en glimrende måde at vedligeholde styrke og udvikle teknik. Ting du skal
Krydsfinerplader
2 -by- 6s eller 2 -by- 8s
Bor med flere bits
Bolte
T- nødder
Lim
Arbejdsbord eller to oplevede heste
Paint
Ladder
Klatring holder myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner Salg Plan the Wall
1

Planlæg væggen grundigt, før byggeriet. Definer dine træningsmål ( styrke, udholdenhed ) og skræddersy væggen grundigt for dette mål. For styrke, et skarpt overhængende væg , op til 45 grader , er bedst , mens det for udholdenhed , en lodret eller forsigtigt overhængt væg , er bedst . Beslut, om du vil bruge de eksisterende dele af dit hjem for at hjælpe med at støtte væggen eller bygge en fritstående struktur. Hvis du bruger en del af dit hjem , sørg for at den er stærk nok til at modstå en væg. Fritstående strukturer er mere alsidig , men som de kan tages med dig, når du bevæger dig.
2

Opret rammen. Brug 2 -by- 6s eller 2 -by- 8s at gøre dette. Hvis du er ved at opbygge en fritstående struktur, vil du ønsker at bygge en hule , ved hjælp af lodrette stolper , der er 4 meter i højden for at give plads nok til at klatre på , og derefter flere stillinger for at hjælpe med at afstive konstruktionen vandret. Ved montering støttestrukturen med de 2 -by- 6s eller 2 -by- 8s , sørg for strukturen er lyd, når fritstående og vil ikke vælte. Hulen bør have en overhængende side , loftet og to sidewalls.Some klatrere bruge bagsiden af trapperne i deres kælder for at få en væg i gang og derefter udvide muren ud til sidevæggene for mere udholdenhedstræning .
Salg 3

Bor huller i krydsfiner til klatring besidder. Placer krydsfiner på saven heste og bore huller i et geometrisk mønster , afstand dem otte inches fra hinanden . Hvis din væg bruger standard 4 -by- 8 plader af krydsfiner , kan du derefter installere T- nødder , sætte lidt lim i hullerne og indsætte T- nødder. Hvis ikke, først skære krydsfinerplader til den nødvendige størrelse med en motorsav , og installer derefter T- møtrikker.
4

Kontroller for rammerne af strukturen. Først hænge ud for det at sikre, at det er sikkert , og derefter sætte de krydsfinerplader på rammen struktur og sikre dem med bolte .
5.

Sæt T- møtrik huller og male væggen. Mange klatrere foretrækker at bruge sand -teksturerede maling, som vil give krydsfiner overflade en ru føler ligner naturlige sten , så klatreren at bruge deres fødder på væggen samt klatring besidder. Når malingen er tørret, fjerne T- møtrik stik og skru de forskellige klatring holder ind i væggen .
Hoteltilbud
[Hvordan man opbygger et klatrestativ: https://da.sportsfitness.win/fritid/Rock-Climbing/1003011134.html ]