Sådan Konkurrencedygtige Spise i en Konkurrence

? Konkurrencedygtige spise, ligesom enhver anden sport, kræver masser af planlægning og forberedelse. Succesfulde konkurrenter gøre deres forskning for at forstå , hvordan man kan øge kroppens evne til at føde. Efter et par enkle strategier kan føre til succesfulde konkurrencer samt forebygge ubehag og mavesmerter . Ting du skal
Vand
fiberrige fødevarer myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Stræk din mave. Konkurrencedygtige spisere behøver ikke at være store , og du kan udvide din mave kapacitet ved at justere dine spisevaner. Spis fiberrige fødevarer , der tager lang tid at fordøje, såsom kål , ananas og selleri . Disse fødevarer vil fylde din mave indtil det strækker , så du kan passe mere mad i maven i løbet af en konkurrence .
2

Drik masser af vand for at udvide din mave. Du bør tage i gallons , men bare ikke i et møde , da dette kan føre til vand forgiftning. Drik vand i løbet af en konkurrence for at hjælpe dig med at sluge, men vær forsigtig med ikke at drikke for meget , da det optager plads i maven.
3

Forbered mentalt ved at træne din hjerne til at ignorere signaler, den modtager fra maven. En stor del af at spise konkurrencedygtige er mental fokus . Træn dig selv ved at fornægte din mave hvad det vil.
4

Oplev en spise strategi, der virker for dig under en konkurrence. Sådanne strategier omfatter iblødsætning mad i vand før du spiser det, og lave mad mindre ved at smadre det før indtagelse . Hvis der er tale om hotdogs , adskille kød fra brødet for at klemme brødet i en mindre størrelse.
5

spise hurtigt . Langsommere vil kun gøre det sværere, så holde tempoet . Lyt ikke til dine smagsløg. Spise konkurrencedygtige handler om at få maden til din mave så hurtigt som muligt .
Hoteltilbud
[Sådan Konkurrencedygtige Spise i en Konkurrence: https://da.sportsfitness.win/Extreme/Konkurrencedygtige-Eating/1003005130.html ]