Sådan oprettes en Zumba Rutinemæssig

folk ikke ønsker øvelse at være kedeligt , de ønsker en oplevelse, der vil holde dem interesseret i at arbejde ud . Flere unikke fitness tendenser er opstået i løbet af de år, herunder tae bo og cardio striptease . Disse høje energi ud af de ordinære optioner har nydt stor succes blandt masserne. En anden actionfyldte alternativ er Zumba , et arbejde , der kombinerer de bevæger sig i hip hop og latin dans. Siden starten har Zumba spredt sig til mere end 35 lande og har skabt mere end 20.000 instruktører. De følgende trin vil få dig på din vej til at skabe en Zumba rutine. Instruktioner
1

Find en sang. For at skabe en rutine , du har brug for en sang. Lyt til musik med en stabil, let at holde rytmen , helst en med enkle , to, fire og otte slog tæller som du kan bruge til at mestre timingen af ​​din rutine.
2

Byg et katalog over trin for rutinen. Når du har valgt en sang , så tænk på alle de mulige skridt, du kender, der ville passe vibe af sangen.
3

Sæt trinene sammen. Husk, at dansen skal være enkel nok, at selv den mindste koordinerede kan samle det op . Vær kreativ ved at kombinere forskellige typer af dans , tilføjer cirkler og bruge armene.
4

Udfør en prøvekørsel . Mange gange en rutine simpelthen ikke ser det samme , når de udføres som det gør , når du kører gennem det i dit hoved . Når du har tænkt over de bevægelser og fundet en sang , komme foran et spejl og se dig selv køre gennem rutine .
5

foretage korrektioner baseret på din prøvekørsel .
6.

Test det ud . Når rutinen er færdig, og du har de trin udenad , prøv det ud i klassen. Overvåg reaktioner, holdning til rutine og lethed, som de studerende fange på og foretage ændringer i overensstemmelse hermed.
Hoteltilbud
[Sådan oprettes en Zumba Rutinemæssig: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Aerobic/1003020619.html ]