Skøre slankekure af tennisspillere, der skal læse | Playo

Del dette på WhatsApp

TENNISSPILLERES VANDIGE DIÆTER | Professionelle atleter kommer ikke til toppen af ​​tennisbjerget ved at leve som os blot dødelige. Det kræver ekstraordinære niveauer af dedikation, og fokus i deres forberedelse og fysiske sundhed. Sidstnævnte beskæftiger sig med hvad end de putter i sig selv.

Da en tennisspillers tidsplan konstant bliver forstyrret af rejser, jetlag, og kampe, der kan vare uendeligt længe, deres kost skal være tilpasningsdygtig og fleksibel.

# Stan Wawrinka (Go greeeeeen)

Stan sigter efter lidt konsistens - en let morgenmad før træning, normalt med den frugt, der er tilgængelig. "Det afhænger af, hvor vi er, og hvilket land vi er i". Resten af ​​dagen vil være noget stivelsesholdigt som pasta til frokost, og en grøntsags- og proteinrig middag, måske fisk og filet mignon.

Morgenmad
Vandmelon, To stykker toast, To røræg, Kaffe

Frokost
Grøn salat, Pasta med rejer

Aftensmad
Grøn salat, Grønne bønner, Brændt havbars
(Hvert måltid ledsages af Evian flaskevand)

# Sir Andrew Barron Murray (alias Sushi-fyr)

Andy Murray, verdens nr. 1, spiser efter sigende 6000 kalorier om dagen på turné, og mange af dem kommer fra sushi. Skotten (fjerde seed ved dette års Open) kan angiveligt lægge 50 portioner af den japanske delikatesse væk i en enkelt omgang. Hans team opsporer en sushirestaurant af god kvalitet i hver by, han spiller, og han har været kendt for at putte sushi i en iskøler, så den er klar til at gå lige efter matchpoint.

Han spiser også store mængder rødt kød, pasta og ris fordelt på seks måltider på en dag. Morgenmad er en yoghurt og en peanutbutter bagel med en proteinshake.

# Novak Djokovic (alias glutenfri fyr)

Serbiske Novak Djokovic har en af ​​de strengeste spiseregimer på tennistouren. Han blev glutenfri, efter at hans ernæringsekspert opdagede en allergi over for det. I sin bog, Server for at vinde , Djokovic afslører en hengivenhed til varmt vand og mad. Dette er en præmis med rod i gammel kinesisk medicin, som siger, at fordøjelsen kræver varme for at være mest effektiv.

"Det første jeg gør ude af sengen er at drikke et højt glas stuetemperatur vand, " siger Djokovic. Glutenfri mad og varme retter er svære at få fat i overalt, hvor han går, men han er ikke verdens nr. 2 for ingenting nu, er han?

Læs også: Tennistips til begyndere

# Rafael Nadal (jeg tror ikke på diæter, ingen?)

Under en madlavningsdemonstration med Marcus Samuelsson, den 14-dobbelte Grand Slam-mester blev spurgt, hvad han typisk spiser for at træne til en stor kamp. “Altid skaldyr, " sagde den store tennisspiller, der "ikke tror på diæter."

Blandt de fødevarer, Nadal nyder at spise, såsom oliven og chokolade, er hans mors hjemmelavede paella. Han tilføjede, "Kun nogle gange, ikke hver dag. Du spiser paella hver dag, du kan ikke spille tennis."

”Jeg elsker at fiske og være i havet med både. Jeg går normalt med liner eller spydpistoler, og jeg elsker havaborre. Det er fantastisk, når du er på båden og fanger en havbars, og spise middag med den. Jeg elsker at spise oliven. De er sunde, men måske ikke hvis du spiser lige så meget som mig. Og jeg kan godt lide chokolade."

Måske vil vi stille og roligt overskue denne.

# Roger Federer (is og chokolade :-P)

Atleter i det 21. århundrede holder sig normalt til en streng diæt gennem udfordrende turneringer for at holde deres krop i optimal ydeevne, men så igen, Roger Federer er ikke som mange andre. Den 35-årige familiefar afslørede sin hemmelige diæt til Jim Courier efter at have besejret Tomas Berdych ved Australian Open 3R.

"Jeg kan godt lide min is, Jeg kan godt lide min chokolade. Det er min kost, Jeg kan godt lide mine lækkerier, Jeg har det ikke dårligt med det, Jeg kan godt lide, at jeg kan gøre det og spille tennis på samme tid.”

"Fortæl dig hvad, du får mig til at føle mig dårlig over det, ”, svarede Courier.

Det ser ud til, at sukkerindtaget ikke rammer den tidligere verdens nr. 1's fysik, forbliver tynd og i form gennem hele sin 19-årige professionelle karriere. Tennis GOAT har vundet Australian Open-Indian Wells-Miami triple i år i en alder af næsten 36 år, så jeg er ikke rigtig sikker på, om du skal følge nogen af ​​de strenge og uvedkommende diæter, som vi talte om tidligere.

Du kan måske også lide: 5 mest fængslende skud i tennis, som er svære at mestre

LÆS FLERE BLOGS ELLER TAG OS PÅ DIT INSTAGRAM-OPSLAG!

Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af ​​de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.

[Skøre slankekure af tennisspillere, der skal læse | Playo: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003043752.html ]