coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsSpillere skal træne med intention
Dan Abrahams fodboldakademi hjælper spillere, trænere og forældre arbejder sammen om den mentale side af spillet. Det er spækket med sjov, animerede videosessioner, der bringer fodboldens psykologi til live.
Klik her for at lære mere om akademiet:www.danabrahams.com/academy
Fodboldspillere skal træne med vilje. De skal gå ud på træningsbanen med et sind fokuseret på at forbedre sig. De skal engagere deres hjerne, så de færdigheder, de lærer, holder fast … og holde fast!
Det lyder indlysende ikke? Det lyder som noget, enhver fodboldspiller ville gøre. Men efter min erfaring sker dette ikke nødvendigvis. Alt for ofte er fodboldspillere villige og i stand til at træne med fysisk intensitet, men mangler den form for mental intensitet, der hjælper dem med at udvikle færdigheder.
Lad mig være klar, det er mental intensitet og IKKE fysiskhed under træning, der vil adskille en spiller fra hans eller hendes jævnaldrende. Det er ikke godt nok kun at træne med fysisk intensitet. Det vil ikke genskabe din hjerne til at lære den slags færdigheder, du har brug for for at være den allerbedste, du kan være.
"Jeg trænede hårdt" burde ikke betyde, at du løb meget. At træne hårdt burde betyde, at du sætter dig selv et mål om at forbedre et specifikt område af dit spil. Det skulle betyde, at du fandt en måde under din træningssession at forbedre denne specifikke færdighed. Det burde betyde, at det føltes ubehageligt, mens du arbejdede på denne færdighed - du risikerede at se dum ud, du risikerede fiasko.
Det er, hvad bevidst træning er - det er specifikt, det er ubehageligt, det er risikabelt. Det er mental intensitet...
Jeg vil give dig et eksempel. Du er højrebenet, og du vil forbedre din venstre fod. Så under et lille side- eller holdboldspil beslutter du dig for at afgive med venstre fod, hver gang du kommer på bolden. Du skal justere din kropsposition for at modtage bolden på denne måde. Du skal være opmærksom på spillerne omkring dig, som du kan give videre til med din venstre fod. Det vil være ubehageligt...det vil være risikabelt.
Du ser, spillere, der træner med intentioner, er ingen undskyldning spillere. De venter ikke på, at deres trænere fortæller dem, hvad de skal gøre. De stønner eller stønner ikke over træning, fordi de har for travlt med at få det bedste ud af hver eneste session, uanset hvad.
Så hvis du er en spiller, der læser dette, opfordrer jeg dig til at træne med vilje. Hvis du er træner, inviterer jeg dig til at hjælpe dine spillere med at træne med intensitet.
Stop med at prøve så hårdt 
Sæt vinde i perspektiv 
Den lyttende træner 
Den RIGTIGE betydning af fantastisk kropssprog i fodbold 
Tålmodighed, En primær formidler af succes i fodbold 
Sådan træner du med vilje 
Håndtering af en stillingsændring 
Intentional Practice og Rio Ferdinand 
Coaching fra sidelinjen 
De færdigheder, unge fodboldspillere VIRKELIG har brug for [Spillere skal træne med intention: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003044906.html ]