Sådan Train Med Nunchucks

Nunchaku er nogle af de mest kendte karate våben til selvforsvar . De stammer fra Okinawa ifølge Okinawa Kenshinkan Føderation, og blev anvendt til tærskning korn. Nunchaku bærer en lighed med det kinesiske to - sektion personale . Nunchaku består af to længder af træ forbundet af et reb , kæde eller traditionelt en fletning af hestehår . Deres vigtigste funktion er at fange modkørende angreb, men de kan fungere som en forlængelse af brugerens arm til strejker. Ting du skal
Nunchaku myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Stance
1

Placer dine fødder skulder bredde fra hinanden , hæle på en 45 - graders vinkel. Ret ryggen og se lige frem .
2

Skridt fremad med højre fod , så hælen af ​​din højre fod er selv med tæerne af din venstre fod . Bøj knæene til at line op lodret med tæerne , og drej dine fødder parallelt med hinanden .
3

Balance din kropsvægt ligeligt mellem begge fødder , og løft hælene fra jorden. Flytning på boldene af dine fødder giver dig fleksibilitet og evnen til at blive rodfæstet til jorden let, når det er nødvendigt.
Hold Nunchaku
4

Grip på hver side af nunchaku ikke mere end en tomme væk fra enderne .
5

lægge det meste af din kraft på de små og ring fingre .
6

Slap dine håndled . Power i at svinge nunchaku kommer fra rotation af hofter, arme og håndled. Hvis dit håndled er anspændt , kan det ikke let at rotere og vil hurtigt trætte .
Slående
7

Hold nunchaku parallelt med jorden , pegede forbi din højre hofte . Den del , der tidligere i din venstre hånd skal dingle frit .
8

Roter dine hofter og arm i kor , når du svinger nunchaku vandret på tværs din krop. Hoften rotation tilføjer strøm til strejken , men endnu vigtigere, holder dig fra at ramme dig selv med den frie ende bør du glip af din mål .
9.

Når svinge nunchaku , løft din venstre albue . Hvis du ikke løfter din albue, det begrænser din rækkevidde og fælder, arm.
10

Træk nunchaku langs dens bane , som om at svinge et sværd. Det holder pindene lige og minimerer rekyl , når det rammer et mål.
11

Praksis svinge nunchaku på opadgående og nedadgående diagonale vinkler , såvel som vandret. Lodrette strejker er sjældne i brugen af ​​nunchaku - nedadgående strejker risikerer slående dig i lysken eller foden , og opad strejker bringe dit hoved . Altid bringe din arm til fuld forlængelse , inden du trækker nunchaku igen
hoteltilbud
[Sådan Train Med Nunchucks: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1003007605.html ]