Sådan at svømme med albuerne Up

Svømning med albuerne ned, et fænomen kendt i verden af ​​vandsport som " faldt albue , " sinker din brystsvømning og holder dig fra at være den bedste svømmer du kan være. Hvis du lider af dette problem , udføre dit brystsvømning som du normalt gør . Fokuser din opmærksomhed på din albue , og præcis hvordan du bevæger din arm , mens du svømmer . Når du opdager din albue og overarm slippe som du trækker gennem vandet, dette er den frygtede faldt albuen. At lære at holde albuerne op , også kendt som opretholde høje albuer , er en sikker-brand metode til at forbedre din hastighed og brystsvømning kvalitet. Instruktioner
1

Flyt din arm ud foran dig , som hvis du var begyndt en brystsvømning . Du kan øve denne teknik i eller ud af vandet , men det kan være ideel til at praktisere det, mens stationære før svømning. Din arm skal omtrent parallelt med jorden.
2

Tryk ned med håndfladen og samtidig holde din overarm parallelt med jorden . Hvis du taber din albue , mens svømning , kan det føle sig utilpas ved første .
3

Følg igennem med din arm for at gennemføre det fulde slag , og løft din arm op for at gentage slagtilfælde. Mens du gør det, holde albuen så højt som muligt for lettere vifte af bevægelse og hastighed.
4

Praksis ved hjælp af denne teknik , mens svømning . Det kan tage lidt bevidst indsats i starten, men jo mere du øver holde albuerne op , jo nemmere bliver det.
Hoteltilbud
[Sådan at svømme med albuerne Up: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003017238.html ]