Sådan at svømme med næse stik

Svømning med en næseklemme (undertiden kaldet stik) kan hjælpe dig med at fokusere på din teknik og samtidig undgå den ubehagelige følelse af vand, der kommer op i næsen . Nogle svømmere bære en næseklemme , fordi de har allergi over for klor og andre kemikalier findes i bassinvandet , og andre bruger en næse stik , fordi det hjælper dem med at regulere deres vejrtrækning i vandet. Mens en næseklemme kan være gavnligt i at hjælpe en svømmer for at undgå vand i næsehulen , er det vigtigt at placere klippet på korrekt for at undgå andre svømning eller åndedrætsbesvær. Instruktioner
1

Placer næseklemmen over din næse. Arranger de polstrede stykker på hver side af dine næsebor , sætte den vandrette plastik eller metal stykke over broen af din næse . Sørg for, at klippet er sikker.
2

Dunk du hovedet kortvarigt under vandet for at teste pasformen af din næse stik. Hverken vand eller luft skal passere gennem næseborene .
3

Start svømning , mens du bærer klippet. Fjern luften ud gennem munden i en lind strøm , mens dit hoved er under vandet . Medbring din mund over overfladen af vandet og ånde i som du fortsætte svømning. Placer dit hoved tilbage under vandet, blæser luft ud igen gennem munden som du har fuldført en anden slagtilfælde.
Hoteltilbud
[Sådan at svømme med næse stik: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003017252.html ]