Sådan at svømme omgange med en snorkel maske

Svømning giver nogle af de bedste hjerte-kar- toning og konditionering af enhver person eller holdsport . Dog kan din vejrtrækning teknik gøre eller bryde din succes og nydelse af denne aktivitet , selvom du svømning kun for rekreation. Ved hjælp af en snorkel er en produktiv og enkel måde at rette enhver frygt eller problemer , du måtte have i forbindelse med timingen eller evne til din vejrtrækning , mens svømning omgange . Svømning med en snorkel kan tage nogle få bruges til , men der er nogle tips til at hjælpe med overgangen . Ting du har brug
Snorkel hoteltilbud Goggles eller maske
pool
Vis Flere Instruktioner
1

Sæt din snorkel i munden og placere beskyttelsesbriller eller maske over dine øjne . Sørg for at du kan se og ånde klart inden de kommer ind i puljen. Du kan være nødt til at vaske din snorkel og maske først, hvis det har nogen rest eller er helt ny for sikkerheden. Sailhawaii.com foreslår vejrtrækning i med masken over næsen for at skabe en god tætning.
2

få i puljen og placere dit hoved og krop på langs toppen af ​​vandet, med dit ansigt nedad og neddykket op til øret niveau i vandet. Træk vejret gennem munden ind i snorkel for at være sikker på at det fungerer korrekt, og sørg for at du kan se gennem din maske eller beskyttelsesbriller under vandet .
3

Put en arm over den anden over dit hoved , med dine hænder lidt cupped , at fremdrive dig gennem vandet med en freestyle , kravle slagtilfælde og trække vejret ind og ud gennem munden ned i snorkel . Når svømning disse omgange med din snorkel finde din egen rytme med bevægelse og åndedræt , men generelt vil du ønsker et par sekunder mellem din inhalerer og udånder .
Hoteltilbud
[Sådan at svømme omgange med en snorkel maske: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003029725.html ]