Suppler holdtræning med individuel træning

Ian McClurg grundlægger af 1 v 1 Soccer har besluttet at skrive 1, 000 blogartikler (i løbet af de næste 1, 000 dage) for at dele præstationsforbedringer med spillere, trænere og forældre. Tipsene vil dække alle fire hjørner af spillerudviklingsmodellen – teknik, taktik, psykisk og fysisk. Amplified Soccer vil dele nogle af disse indlæg på vores sider, men for at få dem alle, sørg for at tjekke Ians websted på playthe1v1way.com.

---

Flere undersøgelser har bekræftet, at antallet af timers "bevidst øvelse" spiller en større rolle i udviklingen af ​​unge spillere, der fortsætter med at spille på højere niveauer, snarere end medfødt talent.

Der blev fundet en positiv lineær sammenhæng mellem akkumuleret individuel og teamøvelsestid og færdighedsniveauet, når en gruppe internationale, nationale og provinsielle spillere blev vurderet. (Helsen, W., Hodges N.J., Winckel, J. &Starkes, J., (2000) Journal of Sports Science)

Vi har alle hørt om de 10, 000-timers træningsregel - teorien, som anbefalet af Malcolm Gladwell og andre, at hvis du virkelig vil være god til noget, du skal afsætte mindst 10, 000 for at praktisere det.

Selvom træningsvolumen vil hjælpe unge spillere med at maksimere deres fodboldpotentiale, er det kvaliteten af ​​træningen, der kan have den største effekt. Øvelsen skal være intensiv, fokuseret på træningsmål, og spillere skal modtage den korrekte feedback for at kunne foretage de korrekte justeringer for at udmærke sig.

Unge spillere på de bedste akademier i Europa, inklusive det berømte La Masia træningsakademi i Barcelona, ​​gennemfører typisk kun 70 minutters holdtræning om dagen om dagen. Imidlertid, dette giver tid til mindre formel individuel træning eller træning i små grupper, som vil engagere spillerne mere og gennemføres i fuldt tempo. I dette miljø skal spillerne være teknisk, mentalt og fysisk på kanten og gentagne gange træffe korrekte beslutninger, mens du udfører færdigheder i små rum. Læs mere

Spillere lærer typisk inden for et hold ved at følge den typiske coachingproces:

Imidlertid, udfordringen bliver, når coachingprocessen ikke er specifikt knyttet til den enkelte spillers egne mål. Teamtrænere planlægger typisk træningsaktiviteter med det formål at forbedre præstationsniveauerne for det overordnede team, i stedet for at fokusere på at forbedre deres spilleres individuelle præstationsniveauer. Det er blevet bevist, at effektiv målsætning kan fremskynde udviklingen af ​​eliteatleter, så det er vigtigt, at unge spillere er i et miljø, hvor deres individuelle mål bliver fastlagt, overvåges, og der lægges en plan for at nå dem.

---

---

Ud over, ligesom en ung Messi, da han kom igennem i Barcelona, unge spillere bør sætte tid af til at træne individuelt. Eller, alternativt, de ønsker måske også at opsøge en individuel præstationscoach for at skræddersy et træningsudviklingsprogram specifikt til dem.

Flere og flere spillere på det professionelle og amatørniveau begynder nu at arbejde med individuelle præstationstrænere. Arsenal-spiller Theo Walcott, efter ikke at have deltaget i Englands trup til EM 2016 indså han, at han hverken var fit nok eller stærk nok og begyndte at arbejde med Performance-træner Bradley Simmonds. Han spiller nu sit livs bedste fodbold (fodbold) og har scoret fem mål i otte kampe i denne sæson. Denne form har nu givet ham en tilbagekaldelse til det engelske internationale hold.

Hvad er Performance Coaching?

Præstationscoaching kan bedst beskrives som en proces, der hjælper spillere med at maksimere deres potentiale og opnå deres individuelle fodboldmål. Formålet med præstationstrænere er at hjælpe spillere:

• Sæt praktisk, opnåelige mål
• Udvikle nye færdigheder
• Identificer og maksimer styrker
• Udvikle værktøjer til at overvinde svagheder
• Identificer vejspærringer for at opnå deres sande potentiale
• Aspirere og drive mod et højere niveau af succes

De bedste spillere i verden blev udviklet som et resultat af at kombinere teamcoaching med en betydelig mængde individuel træning. Det har været en gennemprøvet metode til spillerudvikling i mange generationer, og det er vigtigt, at alle unge spillere kombinerer begge, for at maksimere deres fulde potentiale.

Få mere fra PlayThe1v1Way.com

---

fremhævede træningspublikationer

6 ugers træningsplan for sæsonen Læreplaner for coaching af fodboldbevidsthed præsenteret af spilstørrelser:4 v 4, 7 v 7, 9 v 9 til 11 v 11 50 sjove og udviklingsmæssige coaching-sessioner for 6 til 10-årige Fodboldbevidsthed Aldersgruppe specifik bevidsthedsudviklingstræning udsalg Best of Soccer Awareness salg øvelser og øvelser for at udvikle den amerikanske elitefodboldspiller udsalg Best of Amplified Soccer Training Volume 3 Ultimate Youth Coaches Training Guide Taktiske tanker om udviklingen af ​​den nye 4 v 4, 7 v 7 og 9 v 9 spilstørrelser Hurtigt spil og afslutning i og omkring boksen med 4-2-3-1 diamantangrebsopsætningen

[Suppler holdtræning med individuel træning: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003045047.html ]