Badminton Team Training

Uddannelse for hold badminton ligner uddannelse for andre ketcher sport , som tennis , men med et par vigtige forskelle . Team badminton træning fokuserer på styrke og udholdenhed , angreb skud, og spiller positioner. Motion

Badminton rally gange sidste i gennemsnit seks til otte sekunder så træning kræver intensiv anaerob aktivitet. Heavy styrketræning øger effekten , hvor en spiller kan ramme fjerbold . Uddannelse omfatter også ballistik , hvilket understreger bevægelse over kraft . Ballistiske øvelser, såsom jump squats, forbedre agility, en vigtig færdighed for badminton.
Attack Play

En væsentlig forskel mellem singler og hold badminton er forekomsten af ​​angreb spille i teams. En spiller forsvarer retten, mens den anden fokuserer på at levere angreb skud til den anden side. Uddannelsen fokuserer på at angribe skud som smadrer, hvor fjerbold er ramt ved en høj hastighed , men på en meget lav vinkel .

Positioner

Team uddannelse lærer tre forskellige positioner: den angribende position placerer en spiller i den bageste at forsvare og en i front, der angriber . I den forsvarende position , to spillere står side om side for at forsvare retten. Kampene position er en kombination af de to, med spillere skiftes mellem angreb og forsvar .
Hoteltilbud
[Badminton Team Training: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003019472.html ]