Sportsarkiverne – hvordan den bedste fodboldspiller, Tom Brady, forbereder sig til NFL

Billede af Ivan Samkov fra Pexels – CC0-licens

Quarterback er en stor spiller inden for fodbold. De er kaptajnen, og som sådan har de en masse ansvar at varetage. Såsom at udøve deres kasteteknik for at sikre, at når de får bolden, kan de kaste den med nøjagtighed til den næste spiller. Derudover skal de være i stand til at inspirere og organisere deres hold før og under en stor kamp.

Du skal tro på din proces. Du skal tro på de ting, du gør for at hjælpe holdet med at vinde. Jeg synes, man skal tage det gode med det dårlige. – Tom Brady

Der er et par grunde til, at nogen måske vil se, hvordan en quarterback forbereder sig. For det første fordi de er ivrige efter at adoptere det samme regime og selv blive en fantastisk quarterback. Eller fordi de opmåler hold og quarterbacks for at afgøre, hvem der har størst sandsynlighed for at vinde. Chiefs Super Bowl-væddemålssagaen er i gang, mens folk forbereder sig på at vælge det hold, de tror vil vinde en af ​​de mest populære sportsbegivenheder i verden.

Tom Brady er unægtelig en af ​​de største spillere gennem tiderne. Ingen har været vidne til noget lignende hans dedikation til sporten. Som et resultat af hans hårde arbejde er han stukket af med masser af NFL- og Super Bowl MVP'er, inklusive adskillige sejre i Superbowl.

Som en af ​​de bedste spillere, der findes, vil det at dykke ned i Tom Bradys rutine give dig en god idé om, hvor langt quarterbacks skal gå for at blive klar til NFL. Nedenfor er en oversigt over, hvad Tom Brady gør for at være den bedste han kan være på banen.

Kringløbstræning

Du presser din krop til det yderste, men du skal træne din krop til at håndtere begrænsningerne. Tom Brady

Her er et par af de øvelser Tom udfører under sæsonens træning. Disse øvelser er almindelige blandt quarterbacks, der ønsker at forbedre deres arme styrke, fleksibilitet og kasteteknik.

• Enarmet håndvægttryk – For at bevare styrken i hele armen. Denne øvelse lægger vægt på at trække vægten mod brystet.
• Lunge Rotational Twist – For at forbedre hans kast styrker lunge rotationsdrejninger benene, mens fødderne er adskilt, og forbedrer torsoens rotationsbevægelser for bedre fleksibilitet.
• Brandhydranter – Et fremragende kast afhænger lige så meget af underkroppen som overkroppen. Brandhaner strækker og styrker de ydre hofter og ben.

Billede af 3D Animation Production Company fra Pixabayence – P>

For en effektiv træning er nedenstående komponenter lige så vigtige for Tom Bradys regime som selve kredsløbstræningen;

Team af eksperter 

Tom har især to personer, der forbedrer hans helbred. Tom House, quarterback-guruen, hjælper Brady med at forbedre sin bevægelse og form, mens han kaster.

Toms anden ekspert er Alex Gurrero. Alex er specialist i kinesisk medicin, der sikrer, at Brady er sund og rask gennem hele sæsonen.

Sund kost

Tom, fører en sund tilværelse. At have en fremragende kost er en del af det. Dette trin er en no-brainer for fodboldspillere og håbefulde spillere. Masser af nærende mad fører til en stigning i energi og velvære. Giver spillere som Tom Brady mulighed for at give alt i en intens træningssession og NFL-kampene.

Sportsmassage

Brady har også regelmæssig sportsmassage. Sportsmassage er afgørende for atleter for at undgå, at kroppen har intense smerter efter træning eller spil. Sportsmassage er meget fastere end en massage, du oplever i en spa. De er dedikeret til mennesker, der lever meget aktive liv, som har brug for at lette muskelspændinger, øge deres krops restitutionshastighed og booste afslapning.

Afslapningsmetode efter spil

Efter et spil, for at slappe af, bruger Tom sin tid til at løse udfordrende gåder for at få tankerne væk fra begivenhederne. Afslapning er en nødvendig komponent for quarterbacks, for at opretholde en sund krop og sind. Og lad ikke begivenhederne i spillet få det bedste ud af dem.

Tid til at udsætte

Tom bruger meget tid på at sove. Med en sengetid kl. 21 har hans krop chancen for at hvile og restituere sig til næste dag med øvelser eller en stor leg. Atleter, der maksimerer deres søvn, er mere tilbøjelige til at præstere bedre i deres valgte sport. Regelmæssig dyb søvn af høj kvalitet øger reaktionstider, fokus, hastighed og ræsonnement.

Der er et stort pres på Quarterback for at præstere. De skal forberede sig mentalt og fysisk for at sikre, at de ikke smuldrer under et spil. Bleacher Reports regner med, at hvis en Quarterback ikke formår at yde en fremragende præstation på banen, er deres hold bestemt til at fejle. Som ovenfor gør Brady alt, hvad han kan for at sikre, at han præsterer sit bedste hver eneste kamp.

Mentalt er de eneste spillere, der overlever i de professionelle, dem, der er i stand til at styre alt deres ansvar. Alle kæmper på forskellige måder. Tom Brady

[Sportsarkiverne – hvordan den bedste fodboldspiller, Tom Brady, forbereder sig til NFL: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003049323.html ]