Sådan måle ens Step eller Stride

Et skridt er afstanden ene ben , mens du går . Dette er afstanden fra hælen print af den ene fod på hælen print af den anden fod. En skridtlængde typisk afstanden af to trin , eller afstanden fra hælen print af en fod til næste gang samme hælen rører jorden . Her er hvordan man kan tage målinger af både skridt og skridtlængde. Instruktioner
1

Mål din skridt eller skridt i midten af ​​gangart . Tag et par trin, før du måler og et par trin efter du måler . Din første og sidste trin er som regel ikke afspejler din gennemsnitlige skridt og skridtlængde .
2

Gå gennem vand for at måle dine skridt eller skridtlængde. Lav en pøl af vand på fortovet og starte din walking et par meter før pyt . Gå op til og gennem vandpyt og derefter fortsætte walking et par meter over pølen . Gå tilbage til hvor pyt var og måle afstanden mellem dine våde fodspor for at få dine skridt eller skridtlængde måling.
3

Opsæt en kort målte område for vandreture , et sted mellem 20 og 50 fod . Begynde at gå , før det målte område, så du kan komme op i fart på din naturlige gang inden de kommer ind det målte område. Fortsæt med at gå gennem området og tælle antallet af trin, det tager dig . Divider antallet af fødder i området med antallet af trin, du tog for at bestemme længden af ​​dine skridt . Dobbelt dette nummer til at måle din skridtlængde.
4

Mark en startlinjen på jorden og derefter gå op til linjen. Uden at ændre din gangart , fortsætter gå forbi linjen, indtil du tager 10 skridt over startlinien. Markere det område på jorden, hvor din hæl rører jorden på 10. trin. Mål afstanden af de 10 trin og derefter dividere antallet med 10 for at få længden af ​​dine skridt . Dobbelt dette nummer til at bestemme din skridtlængde .
5

Kontroller dine resultater ved en af ​​disse metoder ved at bruge den matematiske formel for gennemsnit skridtlængde . Hvis du er kvinde , formere din højde i inches, med 0,413 for at få din gennemsnitlige skridtlængde . Hvis du er en mand , formere din højde i inches, med 0,415 for at bestemme din gennemsnitlige skridtlængde . Uanset dit køn , dividere din gennemsnitlige skridtlængde med 2 for at bestemme din gennemsnitlige skridtlængde .
Hoteltilbud
[Sådan måle ens Step eller Stride: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Gåture/1003022470.html ]