Sådan måler Running skridtlængde

Passende skridtlængde er et af de centrale elementer i en sikker og effektiv drift . Lange skridt er den mest almindelige form problem , især blandt langdistanceløbere , og kan føre til skade . Dog vil en kort skridtlængde producere en mindre end optimal drift effektivitet. Så for at maksimere din kører effektivitet og forebygge skader , er det vigtigt at måle din skridtlængde for at afgøre, om ændringer skal være made.Things du har brug
400 -meter bane myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Kør en omgang omkring en 400 meter - en fjerdedel af en mile - . spor
2

tælle dine skridt som du løber, men kun mellem start-og slutpunkter .
3

Divider din totale antal trin med 1.308 for at få din skridtlængde i fod .


[Sådan måler Running skridtlængde: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Løb/1003032357.html ]