Hvordan til at passe en skole rygsæk

Det er vigtigt at passe dit barns skole rygsæk ordentligt, fordi der ifølge en rapport fra USA Consumer Product Safety Commission , 75 procent af alle 8 - til 12 -årige har rapporteret oplever rygsmerter fra transporterer rygsække , der er for tung. Ikke alene bør du købe en rygsæk, der er den rigtige størrelse, men du bør også justere stropperne og pakke det, så vægten bliver jævnt fordelt . Undgå at blive presset til at købe dit barn en rygsæk med kun én skulderstrop . Ting du skal
Rygsæk med hofteselerne , polstret ryg og polstrede skulderstropper myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Køb en børnestørrelse rygsæk til børn, der er 5 til 10 år gammel . Ældre børn kan bruge standard størrelse rygsække. Rygsækken skal passe så højt som muligt på barnets ryg og har også hofteselerne at lade lasten skal fordeles jævnt. Skulderstropperne være polstret , således at de nerveender i barnets skuldre vil blive beskyttet . Både taljen og skulderstropperne skal være indstilleligt. Den mest behagelige skole rygsække har polstret ryg , og det bedste er vandtætte .
2

Load rygsækken , så de største poster er tættest på barnets ryg , så vægten bliver jævnt afbalanceret. Lad aldrig et barn at bære en rygsæk, der er tungere end 10 til 15 procent af barnets kropsvægt. Mange rygsække har mindre rum og lommer til løse genstande . Hvis din skole rygsæk ikke har nogen lommer , sætte de mindre, løse genstande i sidste , væk fra barnets ryg .
3

Placer rygsæk så højt på barnets ryg som muligt. Hele læsset rygsæk skal hvile mellem skuldrene og taljen , holdt på plads af taljen rem. Opmuntre dit barn til at holde taljen rem spændt , når hun bærer rygsækken . Dette vil også hjælpe hende til at huske at bruge begge skulderstropper. Når børn bruger kun én strop slynget over den ene skulder , de er på et højere risiko for rygskader fra transporterer deres skole rygsæk.
4

Juster skulderstropperne , så de sidder tæt uden at være for stram . Sæt en finger mellem skulderrem og barnets skulder. Hvis du ikke kan passe din finger i let , skulderrem er for stram. Sørg for at træne dit barn til at bøje knæene , når picking up skolens rygsæk og derefter at bruge benmusklerne til at hjælpe løfte det op. Denne rådgivning vedrører løfte enhver tung belastning for ikke at forvolde skade .
Hoteltilbud
[Hvordan til at passe en skole rygsæk: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Gåture/1003022484.html ]