Sådan Cradle en piges Lacrosse Stick

vuggende tager overlegen arm styrke og ganske lidt af praksis . Primært en bevægelse i skuldre og håndled , cradling er en hel-krops handling. At lære at vugge er den nemme del , når de lægger det sammen med den kørende nødvendigt at være en effektiv lacrosse atlet . Cradling samtidig beskytte bolden i lommen på stokken er yderst vigtigt. Derfor godt cradling form ved hjælp af interaktionen af ​​skuldre og håndled i flydende bevægelse , er det nødvendigt at være en funktionel lacrosse afspiller. Ting du skal
Pigens lacrosse stick
Lacrosse bolde myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Placer din højre hånd på bunden af ​​stokken , omkring en finger længde fra bunden . Den venstre hånd skal være omkring en hånd længde fra lederen af ​​pinden.
2

Løft din højre albue fra din højre side , indtil det er vinkelret på jorden . Løft din venstre albue til omkring en 70 graders vinkel fra din venstre side .
3

Brug skuldrene, flytte armene væk fra kroppen . At holde bolden i hovedet af stokken , bøje håndleddene , så ydersiden af ​​venstre håndled peger væk fra kroppen . Den venstre hånd skal vende kroppen. Den indvendige højre håndled peger væk fra kroppen med højre hånd vender mod kroppen.
4

Repliker trin 3 ved at bringe pinden tilbage mod kroppen , at huske at bøje håndleddene til at holde bolden i lommen på hovedet af stokken.
5

Gentag trin 3 og 4 løbende på at udvikle en flydende vifte af bevægelse.
hoteltilbud
[Sådan Cradle en piges Lacrosse Stick: https://da.sportsfitness.win/Sport/Adventure-Sport/1003013539.html ]