21 livslektioner, børn lærer gennem ungdomsidræt

'Brug ungdomsidræt som et medie til at lære unge spillere livslektioner'.

Ungdomssport kommer til at lære unge spillere meget mere end hvordan man skyder en basketball eller hvordan man bruger en pick-and-roll, der er mange livslektioner, som spillere vil lære på deres rejse gennem deltagelse i ungdomsidræt.

Disse livslektioner er langt den vigtigste del af deltagelse i ungdomsidræt. Ikke at vinde et par basketballturneringer eller lave et meget konkurrencedygtigt hold.

Lad os være ærlige, spillere har en meget, meget lille chance for at dyrke professionel sport. Jeg siger det ikke for at være hårdt eller pessimistisk, men for at understrege vigtigheden af ​​at fokusere på, hvordan du kan hjælpe hver enkelt spiller, du træner. Ikke kun 2 eller 3 ud af 10, 000, der ender med at spille professionelt.

Du kan gøre en forskel i deres liv på lang sigt ved at hjælpe dem med at lære de 21 vigtige livslektioner nedenfor, som jeg tror, ​​alle børn lærer gennem ungdomsidræt.

1. Det er okay at lave fejl

Der vil være mange gange, hvor spillere laver fejl under spil eller træning. Uanset om det er at tabe basketball i en dribleøvelse, vende bolden under en kamp, eller tage et dårligt skud.

Trænere skal forsikre deres spillere om, at det er okay at begå disse fejl, de lærer oplevelser.

En god træner vil udfordre spillerne til selv at vurdere fejlen med spørgsmål som f.eks 'Hvorfor tror du, det skete?' og 'Hvad kan du gøre næste gang for at ændre resultatet?' .

Så længe spillerne lærer af deres fejl, de burde presse sig selv og begå så mange fejl, som de kan.

2. Hvordan man er leder

Igennem en ungdomssportssæson skal alle spillere have mulighed for at være leder på deres hold.

Dette kunne være så simpelt som at gøre en anden spiller ansvarlig for opvarmning før hver træning, giver spillerne mulighed for at træffe beslutninger, eller rotere kaptajnen for hvert spil.

Hvis de får disse muligheder for at lede, spillere vil blive meget mere sikre på at lede andre og udvikle lederevner, som de fleste børn sjældent har mulighed for at lære.

3. Sådan bliver du følger

Ligesom det er vigtigt at lære at lede andre, det er også utrolig vigtigt, at spillere lærer at blive ledet af andre.

At have en træner ligner på mange måder at have en chef. Træneren er en autoritetsfigur, der vil instruere, ros, og kritik til spilleren.

Ved at opleve, hvordan man følger, spillere vil lære at tage instruktioner, hvordan man respektfuldt stiller spørgsmålstegn ved autoritet, og endda tålmodighed, hvis de er uenige.

Dette vil give dem masser af lektioner om, hvordan de ønsker at lede i fremtiden.

4. Kropssproget taler meget

Kropssprog siger meget om, hvordan en person har det, og hvad de tænker.

Jeg har fundet ud af, at mange spillere udviser dårligt kropssprog uden selv at indse det, og ungdomssport er et godt medie til at løse det, da de fleste trænere ikke vil acceptere det på deres hold.

Spillere vil hurtigt lære, at hvis de kaster hænderne i vejret i afsky, fordi en holdkammerat fumlede en aflevering, det er en dårlig udfoldelse af sportsånd, og de vil hurtigt finde sig selv på bænken ved siden af ​​træneren.

Tilsvarende mens på bænken spillere bedre sikre sig, at de udviser positivt kropssprog.

Det er velkendt, at kropssprog er et af de vigtigste kriterier, som rekrutterere ser på, når de evaluerer spillere, så det er bedst at få det under kontrol, mens spillerne er unge.

5. Sådan kontrolleres følelser

Ungdomssport kan være frustrerende. Ikke kun for spillerne, men også for forældre og trænere.

Der vil være kampe, når dommerne ikke ser ud til at have en fløjte i munden. Hver spiller vil opleve spil, hvor basketball bare ikke vil gå i ringen.

Når disse ting sker, spillere vil lære, at det at blive vred eller frustreret over det ikke hjælper på situationen og uundgåeligt påvirker præstationen.

Der vil være tidspunkter, hvor spillere bliver så oprejste, at de får en teknisk fejl, som kan være en stor læringsoplevelse for en spiller, hvis træneren håndterer dem korrekt.

At opleve følelser af frustration og vrede og lære at kontrollere dem vil hjælpe spillere i alle aspekter af deres liv.

6. Opstilling og opnåelse af mål

Jeg er en stor tilhænger af målsætning i alle aspekter af livet. Alle burde gøre det.

Ungdomssport er et fantastisk sted at lære, hvordan man sætter mål og bestemme, hvordan man opnår dem uden eftervirkninger hvis de kommer til kort eller fejler.

Spillere vil lære, at det at sætte mål giver dig et mål at nå efter og tilføjer motivation, mens du er på rejsen for at nå dem.

De vil derefter lære det vigtige trin at finde ud af, hvordan du vil nå disse mål ved at opdele dem i opnåelige trin.

Du kan ikke bare sætte mål og krydse fingre for, at de går i opfyldelse, du skal udarbejde en plan og arbejde hårdt for at få dem til at gå i opfyldelse.

Jeg begyndte først at sætte mål inden for ungdomsidræt og satte dem nu i alle aspekter af mit liv. Forhåbentlig vil de spillere, du træner, være de samme.

7. Succes kræver hårdt arbejde

Spillere vil lære, at de bedste spillere normalt er de spillere, der har arbejdet hårdest på at forbedre deres spil. Mens talent helt sikkert spiller sin rolle tidligt, før eller siden er det de hårdeste arbejdere, der kommer til tops.

Dette vil vise dem, at hvis de vil blive gode til noget, om det er guitaren, lære et fremmedsprog, så kommer det til at kræve hårdt arbejde. Og meget af det.

Der er ingen genveje. Der er ingen magiske ord. At være god til noget kræver hårdt, konsekvent arbejde.

Da holdet begynder at se deres hårde arbejde betale sig, sørg for at påpege over for dem, at det er deres konsekvente, hårdt arbejde, der har ført dem til disse forbedringer.

Dette ville også være et godt tidspunkt at påpege, hvordan de vil se lignende forbedringer, hvis de arbejder hårdt på noget andet, de ønsker at gøre eller opnå i livet.

8. Sådan vinder/succes med klasse

I ungdomsidrætten er der helt sikkert en rigtig og en forkert måde at vinde på.

Jeg har set nogle modbydelige sportslige handlinger fra spillere og trænere på vindende hold. Håner deres modstandere, nægter at give hånd, og andre former for forfærdelig adfærd.

Gode ​​trænere vil lære deres spillere at være stolte af deres præstationer uden at nedlægge deres modstandere.

Dette indebærer ofte at give hånd efter kampen med dommerne og modstandsspillerne og give positive kommentarer til hver enkelt spiller, såsom 'godt spil' eller 'godt skud'.

Selvom, hvordan en spiller agerer efter et spil bør være det samme uanset en sejr eller et tab.

9. Hvordan man mister/svigter med værdighed

Ungdomssport er det ultimative miljø for spillere til at opleve de følelser og følelser, der kommer fra fiasko og nederlag, da der ikke er nogen langsigtede konsekvenser af at tabe.

Dette kan være efter at have tabt en stor finale, at blive skåret fra et hold de virkelig gerne ville lave, eller mangler et spilvindende skud.

Gode ​​trænere vil lære spillere at tabe med værdighed og respekt, og at der altid er en lærerig oplevelse at komme ud af ethvert tab eller fiasko.

Spillere bør altid ryste hænderne på dommerne og modstanderne efter hver kamp og ikke skyde skylden for tabet på eksterne kilder som dommerne eller baneforholdene.

En af de bedste ting, jeg kan lide at gøre efter et tab, er først at spørge holdet, hvad de kan lære af tabet. Hvad skulle vi have gjort anderledes? Hvor skal vi forbedre os for at blive bedre næste gang? Tillad dem at vurdere tabet.

10. Succes kræver ofre

Der er kun en vis mængde tid på hver dag, og spillere vil hurtigt indse, at de ikke kan gøre alt. De bliver nødt til at ofre visse ting for at bruge mere tid på det, de anser for mere vigtigt.

Dette kræver, at spillere bestemmer deres prioriteter, hvilket er en stor færdighed til senere i livet.

Spillere vil indse, at hvis de er fast besluttet på at arbejde for at blive en fantastisk basketballspiller og følge med i deres studier, så vil de ikke være i stand til at deltage i enhver fest, som deres venner laver. De vil simpelthen ikke have tid.

De vil blive tvunget til at bruge deres tid mere produktivt. Dette kan betyde, at i stedet for at tilbringe endnu en aften med deres venner, de er i fitnesscentret og arbejder på deres skud.

Denne lektion vil tjene dem godt, når de kommer til eksamen og skal prioritere at studere.

11. Kend dine styrker og svagheder

Alle har forskellige styrker og svagheder.

Det er vigtigt for alle spillere at vide, hvad de er gode til, og hvad de kæmper med, så de kan løse deres svagheder og spille efter deres styrker.

Dette giver spillerne mulighed for at forstå, hvordan de bedst kan bidrage til holdet under spil, og hvilke områder af deres spil de skal arbejde på.

Jeg er en stor tro på, at denne evne til selvevaluering er super vigtig.

En af de bedste måder at lære dette på er at dele et stykke papir ud nær starten af ​​hver sæson og få spillerne til at skrive ned, hvad de mener er deres 3 største styrker og 3 største svagheder.

Hold dem fortrolige og sæt dig ned med hver spiller og gå dem igennem og forklar, hvordan de bedst kan hjælpe holdet med at bruge deres styrker og dele med dem forskellige måder, hvorpå de kan forbedre deres svagheder.

12. At være sund er vigtig

Spillere vil have en langt større chance for at holde sig i form og sunde senere i livet, hvis de dyrker ungdomsidræt i en ung alder.

Dette skyldes, at de udvikler færdigheder og bevægelser, der vil overføres til andre sportsgrene, gå i fitnesscenter, løb, eller andre former for fysisk aktivitet, når de er ældre.

Børn, der ikke er involveret i ungdomsidræt, vil typisk ikke være sikre nok på sig selv eller deres fysiske evne til at blive aktive.

Selvom dette er en lektie, som de fleste spillere ikke vil indse, før de er ældre, vær ikke bange for at understrege vigtigheden af ​​at passe på dig selv gennem regelmæssig motion, får nok søvn, og spise sundt.

13. Du skal disciplinere dig selv

At forbedre dine færdigheder på basketballbanen betyder at have selvdisciplinen til at arbejde hårdt på de ting, du skal arbejde på. Ikke nødvendigvis de ting, der er sjovest.

Her er et par fantastiske citater om selvdisciplin fra store sind...

Ved at disciplinere sig selv til at arbejde på deres spil, Spillere vil se resultater, der vil motivere dem, og de vil være glade for, at de gør en indsats for at blive bedre.

Dette vil lære spillerne, at det er vigtigt at vælge det, der er bedst på lang sigt, i stedet for at søge øjeblikkelig tilfredsstillelse.

14. Hvordan man håndterer pres og stress

Uanset om vi kan lide det eller ej, der kan være et stort pres i ungdomsidrætten.

Noget af dette tilskrives anmassende forældre, der uretfærdigt kræver det bedste af deres børn på basketballbanen, mens noget af det simpelthen er det normale pres fra tætte og intense spil.

Ungdomssport giver spillerne mulighed for at lære at håndtere de nerver og stress, de føler i disse situationer, i et sikkert miljø.

Der vil uden tvivl være tidspunkter, hvor spillere bliver overvældet af lejligheden, og presset vil komme til dem, hvilket resulterer i tårer eller simpelthen ikke vil spille mere.

Det hele er en lærerig oplevelse og vil hjælpe dem med at blive fortrolige med pressede situationer, de vil støde på senere i livet, som f.eks. at tale offentligt eller at gå til deres første eksamen.

15. Du er ansvarlig for dig selv

Ungdomsidræt er et af de første steder, hvor børn begynder at tage et seriøst ansvar.

Jeg pålægger altid tidligt en regel om, at det er spillernes ansvar at medbringe en drikkedunk og deres basketball til træning. Det er ikke deres forældres ansvar at huske for dem.

Spillere vil også lære, at de er ansvarlige for deres handlinger og for deres egen forbedring.

Jeg forventer ikke, at forældrene skal tvinge deres spillere til at gennemføre et par boldhåndteringsøvelser efter skole hver dag. Dette vil skabe unødvendig konflikt mellem spilleren og deres forældre.

Jeg understreger i praksis, at hvis de vil forbedre deres spil, så er det op til dem selv at få det til at ske.

16. Livet er ikke altid retfærdigt

Dette er en svær regel for spillere at lære i en tidlig alder, men en regel, der gradvist undervises alligevel.

Skader sker. Der vil være ubesvarede fejlopkald. Forældre kommer til det forkerte stadion, og deres barn vil gå glip af kampen.

Ting vil ske, og spillerne må lære at acceptere dem og komme videre, fordi det meste af tiden, at surmule over det kommer ikke til at ændre noget.

For dem, der er uheldige nok til at opleve den fulde kraft af denne lektion, Vi har alle hørt om mindst én spiller, der har knoklet i månedsvis for at blive klar til en sæson, og inden for den første uge af pre-season ender med at sprænge deres knæ, hvilket efterlader dem på sidelinjen for sæsonen.

Livet er hårdt nogle gange.

17. Sammen opnår alle mere

T – Sammen
E – Alle
A – Opnår
M – mere

Lidt corny, er det ikke? Men det kunne ikke være mere sandt!

Et hold vil altid være mere succesfuldt, hvis alle er på samme side, og spillerne alle er fokuseret på at opnå det samme mål.

En enkelt spiller, der afviger fra dette og kun bekymrer sig om deres egne point eller anden statistik, er nok til at afspore et hold.

Spillere vil lære, at deres bedste chance for succes vil være gennem samarbejde med deres holdkammerater, og at dette er det samme på banen, i klasseværelset, eller professionelt.

De får også sociale færdigheder ved at interagere med og møde nye mennesker med lignende interesser, som vil overføres til alle deres forhold.

De lærer at håndtere konflikter mellem holdkammerater, hvordan man interagerer med en række forskellige personlighedstyper, og endda hvordan man kommer ud af det med folk, de ikke kan lide.

18. Der bliver hårde tider

Vedholdenhed er en færdighed, som er vigtig for alle spillere at lære i en tidlig alder.

Der vil komme tilbageslag. De vil fejle. Der vil være forhindringer, de skal overvinde.

Spillere vil opleve de følelser, der følger med disse forhindringer og fiaskoer, og vil lære at trænge igennem dem og ikke holde op, når det bliver hårdt.

Lær dine spillere, at når tiderne bliver hårde, og de har lyst til at holde op, skal du stoppe med at se for langt frem og begynde at tænke trin for trin.

I stedet for "Jeg bliver aldrig så god som dem", ændre det til "Hvad kan jeg gøre i dag for at forbedre, hvor jeg er i øjeblikket?".

Så kommer det tilbage til konsekvent hårdt arbejde og tålmodighed. Husk, succes sker ikke fra den ene dag til den anden.

19. Sådan administrerer du tid effektivt

Afhængig af alder, de fleste ungdomssportsspillere har en masse forpligtelser, som de skal jonglere med. Går i skole, lektier, sport, familie, venner, beskæftigelse, og eventuelt andre aktiviteter.

Dette fører til en alt for pakket tidsplan for de fleste spillere. Den eneste måde at få det hele gjort på er at prioritere og administrere din tid effektivt.

Efterhånden som spillere bliver gamle nok til at begynde at styre deres egen tid, Jeg opfordrer forældre til at lade deres børn begynde at udvikle tidsstyringsevner ved selv at planlægge deres dage.

De vil blive tvunget til at prioritere, hvad der er vigtigst i deres liv og ofre det, de anser for mindre vigtigt.

Dette gøres naturligvis med forældrenes hjælp, men det er en fantastisk færdighed at arbejde på for deres fremtid.

20. Respekter alle

Gennem deres ungdomssportsrejse vil spillerne lære vigtigheden af ​​at respektere dem omkring dem. Ikke kun deres trænere og dommere, men også deres holdkammerater, oppositionen, og alle andre involverede.

For at denne respekt skal indgydes hos spillere, der skal være konsekvenser for at optræde på en respektløs måde som at lægge en holdkammerat ned eller håne en modstander.

Trænere kan ikke give tomme trusler, eller det vil være svært at etablere respekt. Spillerne skal vide, at når du siger, du vil gøre noget, du mener det.

Et par måder, hvorpå spillere kan vise respekt, er ved ikke at tale, når en anden taler, håndtryk på modstandere og dommere efter kampen, og hente basketball til dommeren, når den går ud af banen.

Spillere skal lære, at mængden af ​​respekt, de viser andre, ikke kan bestemmes af deres niveauer af frustration eller resultatet af en basketballkamp.

Det altoverskyggende princip om respekt er "Behandl andre, som du ønsker at blive behandlet".

21. Fokuser på, hvad du kan kontrollere

Trænere skal gøre det klart, at der kun er to ting, som spillerne til enhver tid kan kontrollere:deres indsats og attitude.

Det nytter simpelthen ikke at surmule over ting, som du ikke kan ændre.

For kort? Kom derud og arbejd på dine håndtag.

Ikke så atletisk som en af ​​dine holdkammerater? Arbejd med at forudse, hvor afleveringen vil blive lavet, eller hvor rebounden vil lande.

Dette gælder også for ting, der sker under spillet.

Tror du, at du blev besejret, da du vendte bolden om? Dommeren kaldte det ikke, så det nytter ikke at klage. Kom tilbage i forsvaret og bestrid skuddet.

Gik glip af et åbent skud? Det sker! Det eneste du kan gøre ved det nu er at komme efter rebound eller komme tilbage i forsvaret.

Spillere skal lære, at det ikke nytter noget at dvæle ved ting, som er uden for deres kontrol. Kom videre og fokuser på de ting, du kan kontrollere.

Konklusion

Uden at tage væk fra sportens konkurrenceevne, trænere skal forstå, at de livslektioner, som spillere lærer på deres ungdomssportsrejse, er meget vigtigere end slutresultatet af en basketballkamp.

Som trænere, det er vores pligt at gøre vores bedste for at indgyde så mange af disse livslektioner i vores spillere, som vi kan.

Her er en hurtig opsummering:

1. Det er okay at lave fejl.
2. Hvordan man er leder.
3. Sådan bliver du følger.
4. Kropssproget taler meget.
5. Hvordan man kontrollerer følelser.
6. At sætte og nå mål.
7. Succes kræver hårdt arbejde.
8. Sådan vinder/lykkes du med klassen.
9. Hvordan man taber/svigter med værdighed.
10. Succes kræver ofre.
11. Kend dine styrker og svagheder.
12. At være sund er vigtig.
13. Du skal disciplinere dig selv.
14. Hvordan man håndterer pres og stress.
15. Du er ansvarlig for dig selv.
16. Livet er ikke altid retfærdigt.
17. Sammen opnår alle mere.
18. Der vil være hårde tider.
19. Hvordan man styrer tiden effektivt.
20. Respekter alle.
21. Fokuser på det, du kan kontrollere.

For at afslutte dette indlæg vil jeg efterlade dig med et par citater...

…Og dette spørgsmål:

Hvilke andre livslektioner lærer spillere af ungdomssport, som ikke er nævnt ovenfor?

Fortæl mig det ved at efterlade en hurtig kommentar lige nu.

[21 livslektioner, børn lærer gennem ungdomsidræt: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040760.html ]