Metoden, der kun bruges af verdens bedste skydespil

Foto udlånt af Steve Johnson

Manden, jeg henviser til, når jeg nævner 'verdens bedste skydespil', er ingen ringere end Dave Hopla. Hopla skyder jævnligt 98+ procent fra gulvet. En række vi andre blot dødelige trænere og spillere kun kan drømme om.

Men så stor som han er, af en eller anden grund kopierer spillere ikke de metoder, han har brugt (og stadig bruger) for at blive en fantastisk skydespiller.

Det værste ved det hele? Det er ikke en hemmelighed. Han skjuler det ikke for nogen. Han taler om denne metode i mange videoer, han medvirker i, og i mange artikler, der er offentliggjort om hans skydning... Alligevel ser jeg næsten ingen spillere, der kopierer hans metoder.

Vil du vide hans hemmelighed? Her er det…

Dave Hopla optager hvert eneste skud, han tager... Hvert. Enkelt. Skud.

Noget hver spiller skal begynde at implementere for at forbedre deres skydeevne drastisk.

5 grunde til, at optagelse af dine billeder vil gøre dig til et fantastisk skydespil

1. Du kan ikke forbedre det, du ikke måler.

Den bedste måde, jeg har fundet til at overbevise spillere om at begynde at optage deres skud, er ved at henvise til vægtrummet. Hvor mange mennesker går i fitnesscenteret uden en plan og en registrering af den tidligere vægt, de løftede, så de kan forbedre det? Ikke mange.

Alle, der går i fitnesscenteret, har en plan og registrerer deres gennemførte sæt og udførte gentagelser.

Hvorfor gør de dette? Fordi de ønsker at blive ved med at forbedre sig. Hvis de ikke registrerede den vægt, de løftede, og hvor mange gentagelser, så ville de ikke vide, om de gør fremskridt eller ej.

Forestil dig at gå i fitnesscenteret og bare tøffe på den nærmeste vægt, du kan finde. Tror du, at du vil opnå nogen styrkeforøgelse ved at gøre det? Tvivler på det. Men det er dybest set, hvad der sker, hver gang spillere går i træningscenteret og for at 'komme op'. Spillere går ned i fitnesscenteret og begynder at skyde, hvor de end har lyst den dag.

Hvorfor skulle en forbedring af skydeevnen være anderledes end i vægtrummet? Hvorfor holder vi styr på vores træning i vægtrummet, men ikke på basketballbanen? Det giver ikke mening.

2. Det gør hvert skud vigtigt

Når dine spillere bare er i gymnastiksalen og kommer op i skud det meste af tiden, betyder de ingenting. De er ikke i spilhastighed. Spilleren er ikke mentalt låst. Der er intet pres på skuddet. Og alt dette ender med, at spillere, der skyder halvhjertet, er ligeglade med, om bolden går gennem bøjlen eller ej.

Hvor meget vil det hjælpe med at forbedre din skydeevne? Ikke meget.

Når du optager dine mærker, hvert eneste skud er vigtigt, og din hjerne ved det. Du er låst. Du koncentrerer dig om din teknik.

3. Du kan sætte mål

Hver dag spilleren træder ind i gymnastiksalen, har de et mål at stræbe efter. Du kender dit tidligere bedste og dit gennemsnit og vil gerne præstere bedre end dem begge.

Ved at sætte mål vil du være i stand til at udfordre dig selv, hver gang du træder ind på banen.

Og når du kommer ned til de sidste par skud, du tager for at opnå dit personlige bedste, er det ikke meget anderledes end at skyde bolden på knas i et rigtigt spil. Det er et pres, du ikke får ved almindelig skydning.

4. Du vil se forbedringer

Problemet med at forbedre er, at det er en langsom og gradvis proces. Og fordi de forbedringer, spillerne laver, er så gradvise, spillere vil næppe nogensinde bemærke den forbedring, de har lavet i deres skydeevne.

Dette kan være en motivationsdræber for mange spillere.

Hvor ofte har du hørt en spiller kommentere "Jeg har ydet så meget, men det virker bare ikke!". Lidt har de indset, at de er gået fra at skyde 60 % fra frikastlinjen til 70 %, men har ikke engang bemærket en ændring.

Ændringen er så gradvis, at de vil tilpasse sig den undervejs uden at bemærke succesen med det hårde arbejde, de har lagt i.

Ved at optage dine billeder vil du se det ubestridelige bevis på forbedringen af ​​dataene.

Spillere vil være i stand til at se på dataene og se, at den ekstra skydetræning, de lægger i, er det værd, og det vil opmuntre dem til at gøre mere og blive ved med at forbedre sig.

5. Du vil se dine svage områder

Dataene lyver ikke.

Jeg har talt med mange spillere, der hævder at være gode trepointsskytter, men hvis de begyndte at optage mærker og misser, skyder de faktisk, Jeg er sikker på, at mange ville tage den udtalelse tilbage.

Optagelse af dine billeder vil fortælle dig, hvilke områder af gulvet du bør se efter at skyde fra under spil, og også de områder, du skal fokusere mere på at forbedre i praksis.

Hvad er det næste?

Hvis du er træner og ønsker at se dine spillere forbedre deres skydeevner, du bør dele denne artikel med dine spillere. Det kunne betyde at sende dem denne artikel via e-mail, udskrive kopier til at give til dine spillere ved træning, eller dele det på sociale medier.

Hvis du er en spiller:Tag dette råd og brug det. Det vil hjælpe dig med at forbedre dig. Den bedste skydespiller i verden gør det. Hvorfor gør du ikke?

PS:Hvis du vil oprette forbindelse til Dave Hopla, du kan gøre det ved at besøge ham på hans hjemmeside eller på Twitter.

[Metoden, der kun bruges af verdens bedste skydespil: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040794.html ]