Træn dine flyers til at blive den bedste!

Uanset om dine flyers har gjort dette i årevis, eller det er deres allerførste gang i luften, kan de alle tage imod nogle råd, når det kommer til forbedring! Selv de mest fleksible flyers har plads til at vokse og øge mængden af ​​kontrol, de har over deres kropspositioner i luften. Som alle færdigheder i cheerleading, vil øvelse altid gøre dette lettere. Her er nogle af de bedste råd, vi har til trænere, der ønsker at hjælpe deres stjernecheerleaders med at blive bedre flyers på ethvert niveau.

Above and Beyond Stretching

Nøglen til virkelig at perfektionere kropsstillinger er konstant at træne. De fleste trænere ved, at fleksibilitet alene ikke er nok til at holde en flyer i luften. Flyers har brug for muskelkontrol. Uanset hvor fleksible dine flyers måtte være, skal de strække sig dagligt for ikke kun at bevare denne fleksibilitet, men også for at få muskelhukommelse og styrke. Hvis de bliver ved med at kæmpe for at trække selv en lav hælstrækning, vil de være meget mere tilbøjelige til at falde. Tilskynd også dine flyers til at strække begge sider lige meget. De bedste stunts kræver lige stor fleksibilitet på begge sider.

Selvom du har en flyer, der ser ud til at sammenligne med en elastik, så lad dem holde deres kropsstillinger så længe de kan. Disse stillinger vil hjælpe dem med at opbygge deres muskler, samt lære deres kroppe at bevæge sig uden at de skal tænke for meget over det. Arbejd med at sparke hælstrækninger op uden at bruge deres hænder og holde benene i vejret så længe som muligt. Denne muskelkontrol vil give dem mulighed for at se skarpere ud i luften!

Drills betaler regningerne

En af de vigtigste dele ved at flyve er at forstå, hvor man skal stå. Hver flyer skal bruge tid på at lære og genkende, hvordan man står på visse dele af foden, så de kan tilpasse sig ethvert greb, som baserne måtte have. Det kan måske virke at relatere flyerbevægelserne til daglige bevægelser. Fortæl for eksempel din flyer, at det at træde ind i en lib er meget som at træde ind i en stor lastbil.

Hvis dine flyers viser en god mængde kontrol, så bed dem om at begynde at tænke på spinning-stunts. Få dem til at fortælle dig, hvilken del af foden de lægger pres på, og sørg for, at de ikke skal flytte deres vægt til begge fødder, før deres sekundære base har maden. Jo mere forståelse og kontrol dine flyers har, jo lettere bliver det!

Performer det bedste

Hvis du ved, at du har nogle scenesky børn på dit hold, så begynd at lære dem at have det sjovt i luften. Jo mere selvsikre de føler sig i luften, jo bedre vil de præstere! Mens alle på dit hold sandsynligvis vil få nogle rystelser, før de rammer præstationsmåtten, kan dine baser få øjenkontakt og vokalisere deres teknik, som de har brug for; dine flyers er derimod helt alene deroppe og forventes at smile hele tiden. Jo sjovere de har det at optræde, jo mere trygge vil de føle sig mens de optræder.

All Star Cheerleader-konkurrencer

Med omhyggelig opmærksomhed på detaljer og dedikation kan dine flyers være nogle af de bedste konkurrenter der findes! Når du er klar til at ramme måtten og vise, hvad dine atleter kan, så kontakt WSA Cheer! Vi ser frem til at se dit hold konkurrere med de bedste på vores landshold. Uanset om du leder efter et Cheerleading Worlds-bud eller bare et trofæ med hjem for at vise, hvem der er den bedste, så vælg WSA til din næste konkurrence i denne sæson.

[Træn dine flyers til at blive den bedste!: https://da.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1003054753.html ]