Find det bedste triatlon, der matcher din personlighed

For adgang til al vores trænings-, udstyrs- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

Har du nogensinde undret dig over, hvorfor du er tiltrukket af nogle typer racer, men ikke andre? Når det kommer til at vælge mål, kommer personligheden i spil i stor stil, siger Christopher Stanley, en sportspsykologiforsker ved Florida State University.

"Vores personlighed - de træk og egenskaber, som inkluderer og påvirker holdninger og adfærd - spiller en stor rolle i, hvordan vi ser på verden, såvel som [hvordan vi] nærmer os og reagerer på mennesker, begivenheder og oplevelser. Det er rimeligt at antage, at en persons personlighed kan påvirke deres sportsdeltagelse og oplevelse på meningsfulde måder," siger Stanley.

Med andre ord kan visse personlighedstræk være med til at forklare, hvorfor nogle atleter elsker at cykle i timevis, mens andre ser det som et grin. Personlighedstræk driver motivationen, og at vælge det rigtige mål øger ens glæde ved sporten.

"Der er plads til, at en række atleter med en række personligheder på tværs af spektret kan få succes," siger Stanley. "De kan trække på deres særlige styrker og egenskaber for at udvikle mestringsevner, der er relevante for deres sport og situation."

Tag for eksempel introversion/ekstraversion spektret. Forskning viser, at personer med højere niveauer af ekstraversion er mere åbne over for risikable oplevelser, mens introverte, tro mod deres navn, foretrækker ensomme sysler. Opgaveorientering er også en faktor, der bør overvejes ved målsætning:En person, der er drevet af at udkonkurrere andre, vil nyde en anden form for træning end en, der er fokuseret på personlig forbedring. Overvejelse af disse to faktorer kan hjælpe atleter med at vælge løb, der passer bedst til deres personlighed. Jo mere du nyder dit mål, jo mere motiveret vil du være til at træne til det hver dag.

Bare fordi din personlighed passer til bestemte racer, betyder det ikke, at du er begrænset til dem for altid. Selvom det kan være udfordrende at træne til et løb, der går imod din personlighedstype, kan det også være godt, siger Stanley. "Der er mange muligheder for atleter til at trække på elementer af deres personlighed og udvikle nye mentale færdigheder og mestringsstrategier til at håndtere de unikke aspekter og udfordringer forbundet med sport."

Disse tilpasninger øger mental sejhed og en persons evne til at tilpasse sig og klare udfordringer. At blive komfortabel i ubehagelige situationer kræver, at vi spænder et andet sæt mentale muskler, hvilket giver en mere modstandsdygtig atlet. "Mental sejhed kan hjælpe atleter med at bevare selvtillid og beslutsomhed, forblive fokuserede og på opgaven og trives i konkurrencemiljøer," siger Stanley.

[Find det bedste triatlon, der matcher din personlighed: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053665.html ]