Sådan finder du den rigtige triatlontræner til dig

For at få adgang til al vores trænings-, gear- og løbsdækning plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

Uanset om du er nybegynder, der ønsker at komme i gang på højre fod eller en garvet triatlet med et meget specifikt mål, kan en triatlontræner være en enorm hjælp til at give en detaljeret køreplan for succes. Men at prøve at finde en træner er ikke så ligetil en proces. Google "triatlon træner", og du vil opdage, at mulighederne er uendelige - hvem vidste, at der var så mange trænere derude? Ved at søge de rigtige steder kan du indsnævre dine muligheder og finde den bedste, der opfylder dine behov. I stedet for Google kan du prøve at lede efter din træner i disse indstillinger:

Er du klar til at lære mere om triatlon? Tjek vores komplette begyndervejledning.

Dine træningsvenner

Hvis du har trænet med den samme person (eller personer) i et stykke tid, er chancerne for, at du har fået en lignende tilgang til træning. Spørg dine træningskammerater, om de har arbejdet (eller arbejder) med en træner, og hvad de kan lide og ikke kan lide ved processen. Hvis de er villige til at dele en prøveuge med træning, så tag en kik - Er instruktionerne klare? Hvilken form for information og refleksion efter træning ønsker træneren fra sine atleter? Hvis det er en kamp, ​​så spørg din ven om en intro til træneren.

Lokale triklubber

Da de fleste lokale triatlonklubber kører de samme begivenheder, arbejder mange med en triatlontræner for at give træningsplaner og vejledning til klubbens medlemmer. Dette er normalt inkluderet i klubbens medlemsgebyrer og kommer typisk i brede træningsskabeloner, som gør det muligt for holdmedlemmer at følge den samme tidsplan og oprette gruppebegivenheder, såsom svømmeture i åbent vand og lange ture med SAG-støtte. Hvis du leder efter individuel opmærksomhed, så spørg coachen, om han eller hun tilbyder en særlig pris for en-til-en coaching; mange tilbyder rabatter til teammedlemmer.

Træningslejre

Vil du prøve livet som coachet atlet, før du forpligter dig? Tilmeld dig en træningslejr. Disse hyperfokuserede triatlonlejre, som tilbydes i en varighed fra en dag til en uge, giver atleter mulighed for at opleve en dedikeret træningsblok under vejledning af en triatlontræner (eller et hold af trænere). Ud over at booste din kondition i stor stil, giver træningslejre dig mulighed for at interagere med en træner for at se, om dine personligheder passer sammen. Det giver også træneren mulighed for at få førstehåndskendskab til dig som atlet og person, hvilket vil føre til at skabe den mest effektive træningsplan for dig.

Sociale medier

Nogle ting, du ikke bør crowdsource fra tilfældige fremmede på internettet - f.eks. en diagnose for din skade eller sygdom eller juridisk rådgivning, efter at en bil har ramt dig, mens du kører. Men at bede om coachinganbefalinger online er ret harmløst - og det kan måske bare føre dig til et godt match. For de bedste resultater skal du målrette dit spørgsmål til en gruppe, der ligner dig på en eller anden måde, såsom Women For Tri Facebook-gruppen eller et forum oprettet for veganer/keto/Clyesdale/Masters/[indsæt identifikator her] atleter. Hvis flere personer kommer med den samme anbefaling, kan det være en coach, der er værd at kontakte for mere information.

Apps og platforme

Hvis du allerede bruger en app eller software til at spore dine træningspas, så tjek for at se, om der er en mappe med trænere, der bruger den samme teknologi. Training Peaks, for eksempel, giver et bibliotek med mere end 1.000 trænere, der bruger deres software, og du kan indsnævre søgningen ved at udfylde et spørgeskema, som giver en liste over trænere, der matcher dine præferencer og pris.

Triathlon Coach Credentialing Databaser

For at finde en træner med træning i en bestemt delmængde af triatlon (såsom udvikling af ungdomssport eller paratriatlon) eller en specifik distance, kan du overveje at søge i databasen for en legitimationsorganisation. USA Triathlon uddanner og certificerer trænere på en række forskellige niveauer og specialiteter, og alle certificerede trænere med et godt omdømme hos det styrende organ er opført i deres trænerdatabase. På samme måde tilbyder Ironman-organisationen et trænings- og certificeringsprogram for trænere kaldet Ironman U – trænere, der har gennemført programmet, er opført i en database på Ironman-webstedet.

[Sådan finder du den rigtige triatlontræner til dig: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053935.html ]