High School Basketball Coaching

Mange af jer har alle spurgt, hvad der sker i mine private coachingkonsultationer...så her er en lille "bag kulisserne" e-mailudveksling til jer. Dette blev inkluderet som en bonus for ejere af Basketball Blueprint Diamond Package.
E-mail fra træner**********

1)“ “  Træner ungdomsidræt i 25 år og spillede high school basketball. Jeg er lige nu ved at begynde at arbejde med en gruppe 11-12-årige drenge. (Middle School 6-7. klasse)“ “  Denne særlige gruppe har ikke nogen, der har spillet rejsebold. De har for det meste spillet Recreational League og Church League. “  Vagterne er små og hurtige og anstændige boldførere. To af dem får dog travlt og prøver at skynde sig. Mellemhøjde for stolperne og forlænderne, “  ret atletisk, men langsom. Spænd fra 5-2 til 5-5 i højden. "  Det, jeg ønsker at opnå med disse drenge, er dobbelt.

1)“  Være i stand til at spille mand forsvarslære for at hjælpe. Hvis de kan lære at hjælpe på mennesket, kan de oversætte det til zone.

2)"  udføre en lovovertrædelse, "  ikke kun skuespil, som de er blevet lært. De er ikke 3 point skytter, så det er vigtigt at lære at screene og skære og forudse den åbne mand. Jeg har set v cut og l cut øvelserne og planlægger at starte dem, når træningen starter i næste uge. Mit ultimative mål er at give dem en god base, så når de når gymnasiet, "  træneren behøver ikke at "starte forfra" så at sige. Så, "  Jeg gætter på, at mit spørgsmål omhandler øvelser til at understøtte en god forseelse (sandsynligvis bevægelse eller variation)"  og hvordan man lærer at benægte og hjælpe.

Tak på forhånd.

E-mail til coach fra mig*********
Hej Larry,
Jeg har samlet et ret omfattende sæt basketballvideoer til dig her, som skal besvare dine spørgsmål.

Her er linket:

FORTROLIGT VIDEOLINK

1) Hjælp Defense... 1-Mans Help D basketballøvelsen, jeg leverede, vil lære dit hold det grundlæggende i zoneforsvar,
inklusive:

– De 3 positioner i mand til mand forsvar:Bold, Nægte, og Hjælp
– Ball-You-Man-trekanten... hvordan du placerer dig selv, mens du er i Hjælp-siden
– Sådan bruger du dit perifere syn
– Sådan lukker du din forsvarsspiller

Og nogle andre ting, du bør nyde. Når du kører denne øvelse, prøv at understrege:

– Kommunikation:råb "Ball", "Nægt" eller "Hjælp" for at lade dine holdkammerater vide, hvilken position du er i
– Overdriv hjælpen i praksis
– Klip en kørende spiller af, FØR han når banen

2) Øvelser for at køre en lovovertrædelse

Den første øvelse, jeg sætter op for dig, er Down Screen-skydeøvelsen. Det er en simpel skydeøvelse, der vil lære dine spillere, hvordan de åbner vingerne for at lave jumpshots.

Prøv at understrege:

– Forkert lige før skærmen for at sætte forsvareren op
– At fange bolden med bøjede knæ og i triple-threat position (evne til at skyde, passere, køre)
– Venter på skærmen... går ikke for tidligt

Den anden øvelse er lidt mere avanceret, men vil helt sikkert gå langt med at forberede dine fyre til gymnasiet.

Det er en konkurrencedygtig 3 mod 3 øvelse, der fokuserer på post til post leg, afspærre forsvarere i banen, og bruge skærme til at åbne.

Prøv at understrege:

- At være fysisk, ved at bruge fodarbejde og underkropsstyrke til at lukke forsvarsspillere nede
– Brug af gode forfalskninger og step-around-bevægelser til at levere effektive post-entry-pas
– Roterer de nye hold hurtigt ind og ud... holder øvelsens kontinuitet

Basketball Blueprint-filerne er vedhæftet denne e-mail, så du kan åbne dem og tilpasse dem også.

Tak,
Træner Pat

[High School Basketball Coaching: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040928.html ]