Basketball Coaching Consult:Behind The Scenes….

Fra træner:

Årets hold er relativt lille med postspillerne på omkring 5'6
– 5'7. Vagterne er hurtige og min point guard er en god skytte og
boldfører med meget hurtig fodhastighed. Angriberne er virkelig de
størrelse af vagterne 5′ 1 – 5’3. Et par af dem kan bytte med
vagtstillingerne. Pivot-mændene er store knogler, så det gør de egentlig ikke
bliver skubbet rundt og de ser ud til at kunne manøvrere godt til
rebounds. Som en helhed, Jeg vil gerne have jeres råd og tanker om hvordan
hold øvelserne sjove, mens du får mest muligt ud af vores 1 1/2 time. Vi
træne 2X/uge med turneringer i weekenden. Dit program har været en
Guds sende, men er der noget andet, du kan foreslå for mig
lille, men storhjertet hold. (dvs. fitness træning basketball orienteret
øvelser til både angreb og forsvar) Derudover alle de eksempler du
skitseret i denne e-mail er dem, der ville være meget nyttige.
(Aggressiv efterspil, point guard boldhåndtering og penetrerende
færdigheder, retssyn, hold hastighed, holdskydebane, bedste zone og
mand mod mand presse, bedste måder at slå pressen på, forslag til hvad
krænkelse kan fungere godt for os i både mand mod mand og zone situationer,
hvordan man fordeler spilletid og stadig spiller for at vinde)

Fra Pat:

Hej træner,
Tak for din støtte. Jeg håber, det går godt med softwaren indtil videre!

Jeg har sammensat et ret omfattende sæt videoer, som skal besvare nogle af dine vigtigste spørgsmål. Du kan se dem her:
PRIVAT COACHING VIDEO - for at få din egen coaching video, besøg www.BasketballBlueprint.com

Jeg har også vedhæftet de tre Basketball Blueprint-filer... som du kan downloade og tilpasse til dit eget hold.

Her er hvor jeg besluttede at gå med dette:

1) Stigende Aggression

Dette er et ret almindeligt problem med ungdomstrænere, da nogle spillere har svært ved at behandle basketball som en "kontaktsport".

Mange børn er bekymrede for tilsmudsning... så de viger helt tilbage fra kontakt.

Andre foretrækker en finessestil, og kæmper for at kæmpe med større, flere fysiske spillere.

Jeg oplever, at den største ulempe ved at mangle aggression normalt er på brædderne.

Derfor har jeg lavet denne video af Animal Rebounding Drill til dig. Når du kører Animal drill, her er et par ting at fokusere på:

– lette overtrædelser er tilladt
– ingen spillestop for scoring, Over grænsen, rejser -> spillere bliver bare ved, indtil du beder dem om at stoppe
– Hold styr på øvelsen ved at opdele i flere små grupper (få en forælder eller assistenttræner til at hjælpe)

2) Conditioning &Fast Break færdigheder

Ud over at være en god cardio træning, Celtic Passing basketballøvelsen hjælper med at lære dit hold:

– hvordan man kører de forbipasserende baner på en hurtig pause
– hvordan man skubber bolden hurtigt op
– Forskellige muligheder for at score fra fastpause

og nogle andre fede ting. For at tilføje en ekstra rynke til denne boremaskine, kør den i præcis 5 minutter og tæl antallet af mistede layups. For hver ubesvaret layup, de skal køre et vindsprint som et hold. Dette vil tilskynde dem til at koncentrere sig om efterbehandling, og ikke haste deres layups.

3) Opbygning af postfærdigheder

Den sidste øvelse er en konkurrencedygtig 3 til 3 øvelse, der fokuserer på post til post leg, afspærre forsvarere i banen, og bruge skærme til at åbne. Det lyder som om du har nogle solide (omend korte) forwards på dit hold. Du kan bruge denne øvelse til at lære dem at bruge fodarbejde, fysisk leg, og kropspositionering (dvs. at lukke deres forsvarer af) for at få nemme skud mod højere modstandere.

Prøv at understrege:

- At være fysisk, ved at bruge fodarbejde og underkropsstyrke til at lukke forsvarsspillere nede
– Brug af gode forfalskninger og step-around-bevægelser til at levere effektive post-entry-pas
– Roterer de nye hold hurtigt ind og ud... holder øvelsens kontinuitet

4) Det sidste punkt, jeg gerne ville komme med, handler om at fordele spilletid uden at gå på kompromis med dit ønske om at vinde. Her er hvad jeg vil foreslå:

Hver praksis, have en assistenttræner eller forældrespor "Hustle Stats". Tæl antallet af offensive rebounds, opnåede løse bolde, dykker ned på gulvet, anklager taget, afleveringer afbøjet eller stjålet osv.  Ved slutningen af ​​hver træning, vælg en "Hustle MVP". Den spiller vil få et ekstra skift under dit næste kommende spil.

Dette vil give de mindre talentfulde spillere på dit hold en chance for at tjene mere spilletid ved at arbejde hårdere i praksis. Det vil også øge din træningsintensitet, hvilket vil gavne alle spillerne på dit hold. Du kan endda forsøde handlen ved at tilbyde Hustle MVP en gratis Gatorade eller en anden lille præmie. Men sørg også for, at du genkender hans bidrag foran hans holdkammerater... gør en stor ting ud af det.

Prøv det og lad mig vide, hvordan det går!

Tak,
Træner Pat

[Basketball Coaching Consult:Behind The Scenes….: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040927.html ]