Hvad har du brug for at være en Boxer Coach

? En boksning coach behov for at uddanne en bokser til at stikke , punch, undvige og bruge fodarbejde til at slå en modstander . Men boksning er også taktisk . Som træner er du nødt til at træne en bokser til at være fysisk og mentalt forberedt og vide , hvornår man skal smide en punch og hvornår man skal bruge defensiv strategi at trætte en modstander ud . Basics

Boksning trænere har brug for adgang til grundlæggende boksning udstyr og til et åbent, godt ventileret træningsområde såsom et fitnesscenter eller endda en garage. Uddannelsen Området har brug for en god luftgennemstrømning så bokserne har tilstrækkelig ilt , mens de træner og skal være stort nok til at træne mere end en bokser ad gangen. Denne uddannelse område skal være udstyret med en tung taske , hastighed taske, sjippetov, håndvægte og vægtstænger. Du skal også bruge boksehandsker og puder og en kæmpe ring for boksere at sparre i.
Kendskab til træningsmetoder

Coaches har brug for at forstå, hvordan boksere træner . Boksning beskæftiger kredsløbstræning , styrke -og udholdenhedstræning , og gymnastik træning . Brug den tunge taske til boksere at praktisere tunge slag , hastigheden taske til at opbygge hastighed og udholdenhed , det sjippetov for at forbedre kondition og håndvægte og vægtstænger til at opbygge styrke. Du bliver nødt til at gøre bokser gøre gymnastik træning , såsom push- ups og chin-ups , så han kan mestre sin egen kropsvægt. Du skal have en god forståelse af boksning teknikker og bevægelser såsom korrekt fodarbejde , angreb, modangreb og defensive bevægelser.
Nutritional Viden

En person har brug for en forståelse af ordentlig ernæring til at coache en bokser . Ernæringsmæssige behov varierer afhængigt af boksere ' størrelse, muskelmasse og køn. Du bliver nødt til at være i stand til at bestemme , hvor mange kalorier de kræver per dag til at tilføje, opretholde eller tabe kropsvægt. Du bliver nødt til at forstå protein forbrug , og hvordan det påvirker muskelvækst og vedligeholdelse. De fleste boksere vil kræve mindst 1 gram protein pr pund kropsvægt hver dag . Boxers også brug for et højt niveau af vitamin og mineral indtag, så du bliver nødt til at opfordre dem til at spise mindst fem portioner frugt og grønt om dagen . Tilstrækkelige mængder af fedt er også nødvendigt gennem fødevarer såsom avocado , frø, nødder og olivenolie. Omkring 20 procent af en boksers kalorier bør komme fra fedt. Hold bokser hydreret ved at gøre ham drikke mindst seks glas vand hver dag.
Team

For at coache en bokser , du har brug for et hjørne mand. Hjørnet mand yder støtte under en kamp , men er også involveret i træning. Han vil typisk holde pads for bokser til punch og vil hjælpe dig med enhver uddannelse, du designe for bokseren . Du har brug for en leder at organisere kampe for bokser , rådgive ham om hans økonomi og skabe en tidsplan eller tidsplan , at han kan holde sig til. Du skal også sparringspartnere for din bokser . Hvis du træner mere end en bokser , kan de sparre med hinanden.
Hoteltilbud
[Hvad har du brug for at være en Boxer Coach: https://da.sportsfitness.win/Sport/Boksning/1003014609.html ]