Hvordan at få succes i fodbold

Start ung gør en kæmpe forskel i fodbold succes. Lionel Messi og Mia Hamm , for eksempel, begyndte begge at spille spillet i en alder af 5 og sparke bolden endnu tidligere. Selvom du ikke kan hoppe i en tidsmaskine og få din tidligere børnehave selv arbejder på færdigheder og øvelser , kan du dedikerer dig selv til at opnå fodbold succes , selv i midaldrende. Ting du skal
Plast kegler myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Arbejdet med de tekniske elementer i fodbold : drible , forbi , modtagelse, overskrift og efterbehandling. Kombiner spille i Scrimmages , pickup og rigtige spil med praksis med holdkammerater og endda sparke bolden mod en væg for at få så mange gentagelser og hånd under bæltet , som du kan .
2

Poler din taktiske spil, som på en enkel måde indebærer at vide , hvor de skal stå til gavn for din team som en kamp udfolder sig. Forøg din forståelse af taktik ved at arbejde på hold forsvar eller skifte punkt for angreb fra den ene side af feltet til den anden med lange afleveringer . Flytte ind i en ny position lige efter at have passeret til at modtage et afkast pass eller gøre overlappende kørsler , der går fra ryggen eller midt i feltet til fronten, til at modtage et afkast pass fra en midtbanen holdkammerat.
3

Kør sprints , ændre retning som du drible gennem kegler og hvile dagen efter spil for at øge din kondition , smidighed og udholdenhed. Tilføj styrke træning to gange om ugen til at arbejde på ben , kerne og øverste organ styrke. Fokus på en sund kost med kulhydrater til brændstof dine muskler , fedt kun i beskedne mængder til at holde din vægt på et sundt niveau og protein til at genopbygge musklerne.
4

Medtag mentale spil fodbold som en del af din succes projekt. Fokus på at træffe gode beslutninger og opholder sig positivt , især hvis du spiller målmand . Studere spillet i form af dens bedste spillere ved at se spil i person eller på tv , på udkig efter eksempler på mental styrke som eksemplificeret ved sene comebacks og kreativitet vist ved scoring , når de står med en kvælende forsvar .
5 < p> Bo sent efter praksis til at arbejde på dine svage punkter , især din svage fod . Tag inspiration fra spillere som David Beckham , der tog hundredvis af ekstra spark til at udvikle en højre fod, der kan bøje bolde og skabe mål og assists .
Hoteltilbud
[Hvordan at få succes i fodbold: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fodbold/1003016662.html ]