Soccer Tournament Tjekliste

Fodbold turneringer fremlægge en intens endnu fornøjelig forum for konkurrencedygtige spille . Teams tilmelde dig disse begivenheder til at sætte deres færdigheder på prøve , kæmper gennem deres inventar i håb om at gøre en køre dybt ind i turneringen. Uanset hvad der sker på banen , trænere og ledere har brug for at komme forberedt , hvis de håber at opnå en succesfuld turnering oplevelse for deres spillere. Med henblik herpå bør en række centrale punkter på enhver fodbold turnering pakning checkliste. Vagtplaner og Age Certificering

Coaches skal samle de rigtige dokumenter forud for tilmelding deres hold op til en turnering . De fleste turnering udvalg at kræve fremlæggelse af en komplet vagtplan før starten af ​​turneringen. Derudover vil ungdomsspillere normalt nødt til at kontrollere deres alder for at bevise, at de er berettiget til at konkurrere i en given aldersgruppe. Som sådan vil trænere nødt til at få kopier af fødselsattester eller anden acceptabel dokumentation som specificeret af direktørerne for turneringen.
Fodbold udstyr

Pakning alle de nødvendige fodbold udstyr til en turnering er afgørende. Teamledere skal bringe masser af fodbolde og kegler sammen med et par af bolden pumper. OnThePitch.org anbefaler også pakning ekstra sæt uniformer, strømper , skinnebensbeskyttere og klamper bare i tilfælde nogle af spillerne glemmer et stykke udstyr.

First- Aid tilbehør

Fodbold er en kontakt sport , og spillerne er forpligtet til at få et par stød og slag i løbet af en turnering. De fleste turnerings udvalg give en form for medicinsk personale til at føre tilsyn med de store skader, der kan finde sted. Alligevel er det en god ide at pakke et sæt af førstehjælp forsyninger til mindre sundhedsspørgsmål. Bandager og desinficerende spray give hurtige rettelser til sår og skrammer , mens atletisk tape og ren gaze tilbyder en enkel løsning på mindre forstuvninger. Isposer og solcreme rangerer også som vigtige forsyninger .
Snacks

Ernæring er et andet centralt element for sportslige præstationer. Coaches skal medbringe en stor køler med is til at gemme drikkevarer og ice packs til holdet. Ledere vil også nødt til at planlægge for måltider og snacks. Nogle turneringer har spisesal faciliteter , mens andre kan kræve teams til at medbringe deres egen mad . Enten måde, Springfield MO Soccer anbefaler, at spillerne indtager en kulhydratrige måltid to til tre timer før hvert spil . Kulhydrat og elektrolyt boosts ved pausen kan også hjælpe. Overvej at bringe snacks såsom appelsin skiver eller klæbende bjørne som lys og effektive kilder til glykogen , det brændstof, der magter kroppen under perioder med intens fysisk aktivitet. Glem ikke den post- game snack enten. Springfield MO Soccer foreslår at spise en blanding af kulhydrater og proteiner inden for 30 til 60 minutter efter hvert spil for at genopbygge kroppen og hastighed foryngelse til næste kamp .

Som i enhver sport, hydrering er også en vigtig faktor. Sørg for, at spillere har adgang til vand og andre sportsdrikke som Gatorade på alle tidspunkter. Dehydrering hæmmer ydeevne og udgør alvorlige sundhedsmæssige risici , så spillerne skal opfordres til at drikke rigeligt med væske i løbet af turneringen for at holde sig i form .
Hoteltilbud
[Soccer Tournament Tjekliste: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fodbold/1003036424.html ]