Golføvelser, der roterer gennem stød

For at opretholde den korrekte sekvens af kropsbevægelser i golfsvinget og holde køllen på den rigtige vej, du skal lære at rotere torsoen gennem stød med bolden og ind i gennemløbet. Undladelse af at gøre dette kan resultere i katastrofale skud, der mangler kraft og bevæger sig i uforudsigelige retninger. Øv nogle få grundlæggende øvelser, imidlertid, og du kan rette op på de billeder og sætte lidt pop i svinget.

Fuld rotation

En fuld rotation af torsoen, ifølge Ben Hogan, kræver en hel skuldervending tilbage under takeaway af køllen og efterfølgende skuldervending i nedsvinget, gennem påvirkning. Mange amatørgolfspillere forsømmer skulderdrejningen, svinger køllen udelukkende med armene i stedet for. Hogan opfordrer golfspillere til at tænke på skuldrene og torsoen, der roterer rundt om rygsøjlen, som skal bevare sin vinkel fra opsætning til opfølgning.

Parallel Club Drill

Carl Rabito, skriver på Golf Tips.com, foreslår en boremaskine for at demonstrere følelsen af ​​en fuld drejning af torsoen. Indtag din opstillingsposition med en golfkølle på jorden, parallelt med indersiden af ​​din højre fod. Hold en anden kølle hen over brystet, parallelt med din skulderlinje. Lav en tilbagesvingende bevægelse, roter torsoen, indtil køllen på tværs af brystet er direkte over din højre fod og parallelt med køllen på jorden. Hold denne stilling et øjeblik for at blive bekendt med følelsen. Dette fulde tilbagesving sætter dig i den rigtige position til at lave en fuld rotation ned gennem bolden.

Bæltespænde

Ben Hogan foreslår, at du øver dig med tanken om at afslutte med dit bæltespænde vendt mod målet. En god øvelse involverer at slå en spand med bolde og kun tænke på den rotation af hofter og torso, der er nødvendig for at afslutte i denne position. At koncentrere sig om denne forpligtelse til at dreje overkroppen vil give følelsen af ​​den nødvendige acceleration af overkroppen ikke kun til bolden, men også lige igennem den.

To Klubbor

Den velkendte golflærer Jim McLean foreslår en øvelse for at hjælpe golfspillere med at accelerere torsoen gennem stød, der involverer at tage to køller - en i hver hånd. Det er bedst at bruge et par lignende strygejern til denne boremaskine, og du vil sætte dig op i din normale stilling, mens du holder dine hænder, og køllen greb, omkring 2 til 3 tommer fra hinanden. Fra denne stilling, du vil langsomt begynde et tilbagesving med begge køller, koncentrere sig om at rotere kroppen. Når du når toppen, langsomt overgår til et kontrolleret nedsving. Du vil kun være i stand til at forhindre køllerne i at støde ind i hinanden, hvis du roterer overkroppen helt gennem stødzonen og ind i følget.

[Golføvelser, der roterer gennem stød: https://da.sportsfitness.win/Sport/Golf/1003046277.html ]