Golf Boremaskiner til Langsom Hofter Down

Under et golfsving , timingen og hastigheden på din hofter er afgørende i at generere den nødvendige energi til at drive din bold hundreder af yards, lige ned ad fairway . Men du kan ende op med en mindre end perfekt skud, hvis din underkrop er for hurtig og aggressiv. Hvis dine hofter ser ud til at tage over i løbet af din slagtilfælde, kan et par hip - bremse øvelser hjælpe med at løse problemet. Pump Swing

Selv professionelle golfspillere kæmper med deres hofter dreje for hurtigt. PGA Tour spiller Zach Johnson bruger pumpe -the- swing bore at hjælpe bremse hans hofter ned. Tee op en bold og tage din normale opsætning position. Swing din klub tilbage til toppen af ​​dit tilbagesving, sving din klub halvvejs ned og derefter stoppe, når dine arme er foran dig . Under denne bevægelse , koncentrere sig om ikke at lade dine hofter slappe af. Tag din klub tilbage op til toppen af ​​dit tilbagesving og gentag. Fortsæt up-and- down pumpe tre gange, og den fjerde gang ramte bolden .
On Line og On Time

PGA professionel TJ Tomasi anbefaler denne øvelse til at hjælpe dig med at holde din hofte tilbage, som du starter din nedtur . Du skal bruge dit 6 - og 7- jern klubber for boret. Tee op en bold og tage din normale adresse position. Placer Butt slutningen af ​​din 6- jern mod din højre hofte , i din hofte linje , og placer spidsen for klubben på jorden, lige inde i din højre fod. Brug din 7- jern, tage et skud og koncentrere sig om at holde din højre hofte tilbage på nedtur . Med korrekt hofte handling , glidende før roterende , klubben bliver oppe , men hvis du roterer for hurtigt , vil din 6- jern falde til jorden . Hvis du spiller venstrehåndet , i slutningen af ​​din klub er imod din venstre hofte og holde din venstre hofte tilbage på nedtur .
Point dit bæltespænde
< p > For at bremse dine hofter og holde dem fra at flytte langt foran din overkrop , golf instruktør Chuck Quinton anbefaler, at du fokuserer på , hvor dit bælte spænde punkter under dit sving . Tee op en bold , tage din opsætning holdning og tage en tre- kvart tilbagesving . På toppen af ​​dit sving , holde din bæltespænde peger tilbage som du starter din nedtur . Start med at slappe af dine hofter og fortsætte dit swing gennem effekt. I kollisionsøjeblikket , så prøv at holde din bæltespænde peger på bolden eller lidt bag det. Dette hjælper med at holde dine hofter lukket længere, som du kan ændre eller slide dine hofter - Quinton refererer til dette som lukkede hofte glide
Push Fix Drill

Når din underkrop. åbner op for hurtigt i løbet nedtur, resultaterne er en push skud. Dette er en bold, der flyver ud til højre og fortsætter i den retning. Golf instruktør Butch Harmon , at når dine hofter åbne for tidligt , klubben nærmer bolden indefra, klubbens ansigt forbliver åben , og bolden er ramt til højre. Harmon anbefaler lukker din holdning lidt og forsøge ikke bruge din underkrop så meget under din nedtur . Sving armene forbi dit bryst når du kontakter bolden - lad dine arme til at udvide og svinge forbi dig
hoteltilbud .
[Golf Boremaskiner til Langsom Hofter Down: https://da.sportsfitness.win/Sport/Golf/1003003484.html ]