Hvordan til at returnere et Racquetball Serve

Afkastet af tjener er typisk en defensiv skud designet til at flytte serveren fra midten af ​​banen til et af hjørnerne . Ting du skal
Racquetball Goggles
Racquetball ketsjere
Racquetballs
Flasker med Squeeze Caps
Vis Flere Instruktioner
1

Placer dig selv midt - domstol , 6 til 8 meter foran bagvæggen.
2

Stå på kugler af dine fødder.
3

Peg tæerne og skuldre til den forreste væg.
4

Bøj dine knæ og krybe sammen komfortabelt.
5.

Watch serveren for et tegn på , hvor tjene går .

6

fokusere dine øjne på bolden.
7.

dommer , hvor bolden kommer , når den forlader serverens ketsjer .
8

Tag en hurtig trin eller to , hvis det er nødvendigt .
9.

Bered dig at ramme en tilbagevenden skud. De fleste modstandere vil forsøge at tjene til din baghånd .
10

Gå efter en offensiv skud, hvis muligheden byder sig .
11

Hit en defensiv skud ellers (se " Hvordan at ramme en Lob Shot i Racquetball "og" Sådan Hit et loft Skud i Racquetball " )
.
12

Vend tilbage til midten af ​​banen .
13

Get klar til din næste skud .
hoteltilbud
[Hvordan til at returnere et Racquetball Serve: https://da.sportsfitness.win/Sport/Racquetball/1003016218.html ]