coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsSnowboarding begyndere:10 bedste tips til at lære at snowboarde
At lære at snowboarde – det er svært, er det ikke? Du har brugt timer på at prøve dit hårdeste for at stå på fødderne, læne dig ind i hælkanten, arbejde på at pege brættet ned ad bakke, og du er endt med at smække på din numse dusinvis af gange.
Hvad er snowboarding, og hvilket udstyr har jeg brug for?
Gå ikke i panik. Du klarer dig godt. Det er svært at lære at snowboarde, men når du først har trænet det, og det begynder at klikke, flyver du ned af bjerget og smyger dig i 360'erne på ingen tid overhovedet.
Vi har et par tips til at hjælpe snowboardingbegyndere med at finde ud af, hvad de skal lave. Lyder det som noget du har brug for? Læs videre….
-
FÅ EN ORDENTLIG SNOWBOARD-LEKTION
Mange snowboardingbegyndere tror, de kan lære sig selv. Mens nogle mennesker klarer det, vil du bruge meget mere tid på at blive frustreret, fordi du ikke ved, hvordan man snowboard ordentligt.
Book dig selv til en snowboarding-begynderlektion, og instruktøren vil give dig nogle nyttige tips om at stå op, glide ned ad bakke, stoppe og det grundlæggende i at dreje.
Du kan få snowboardlektioner fra temmelig billigt på en tør bakke her i Storbritannien, mens det kan være dyrt, men vigtigt at lære at snowboarde på rigtig sne, f.eks. i Alperne, hvis du ønsker at komme hurtigt videre.
Tag et kig på vores guide til de bedste steder at få en snowboardlektion for begyndere i Storbritannien.
-
BÆR DET RIGTIGE TØJ
Du skal have det korrekte tøj på for at stå på snowboard. Selvom du er inde i en snekuppel, er det stadig koldt, så du bør være klædt passende på.
Bær termiske basislag på din øverste og nederste halvdel, efterfulgt af en trøje. Sørg for, at du også har en ordentlig snowboardjakke og snowboardbukser på. Disse vil være vindtætte og vandafvisende for at forhindre, at du bliver kold og våd på pisterne.
Handsker og hjelm er afgørende, plus beskyttelsesbriller, medmindre du kører på en indendørs kuppel. Bjergene kan være et koldt og fjendtligt miljø, så du vil gerne have det rigtige snowboardudstyr på deroppe.
Læs vores guide til begyndere til snowboarding lige her, og hvordan du finder billigt snowboardudstyr her.
-
BÆR BESKYTTELSESUDSTYR
Du har sikkert allerede opdaget, at det at være nybegynder på snowboard betyder at falde om - meget. Det lyder måske indlysende, men du kan snowboardudstyr for at beskytte din krop, når du skal lære at snowboarde.
Hjelm er det mest oplagte udstyr til at starte med. Mange kører stadig uden hjelm, men det bliver mere og mere populært at bruge en. Vi vil anbefale at bære hjelm, især når du er ved at lære. At slå dit hoved er ikke en sjov oplevelse, og en hjelm kan være forskellen mellem hjernerystelse og en hospitalsindlæggelse.
Brækkede håndled er en af de almindelige snowboardskader. Håndledsbeskyttere kan købes i enhver god snowboardbutik. De kan gøre dine hænder ret omfangsrige, så tricket er at have vanter på, så håndledsbeskytterne passer nemt nedenunder.
Impact shorts er en anden god investering. Det er shorts med beskyttende polstring omkring halebensområdet og hofteben. De er gode til at give ekstra dæmpning under din numse. Jeg fandt disse en livredder, da jeg lærte at ride. De forbliver også praktiske, når du forbedrer dig og begynder at ride i parken.
-
TRÆN, OM DU ER GOOFY ELLER Regulær
At regne ud, hvilken holdning du er, vil afgøre, hvilken der er din forfod og bagfod på dit snowboard. Tænk for eksempel på den fod, du ville bruge til at sparke en fodbold. Dette vil normalt være din bagerste fod på et snowboard.
En anden måde at løse det på er at bede din ven om at give dig et (blidt) skub bagfra. Den fod, du automatisk bruger til at træde først frem, vil være din forreste eller førende fod på et snowboard.
Mennesker, der rider med venstre fod fremad, er almindelige. De, der snowboarder med højre fod fremad, er fjollede.
-
LÆR AT FALDE ORDENTLIGT
Som vi sagde før, vil snowboardingbegyndere finde ud af, at de vil vælte meget. Vær ikke bange for at vælte, du skal bare vide, hvordan du vælter ordentligt.
Når du falder, så prøv at undgå at række hænderne ud for at bryde dit fald. Du kan ende med et brækket håndled. Hold i stedet hænderne tæt på kroppen, krydset over brystet.
-
LÆR AT SKØTE
Når du bliver stoppet på et fladt område af bjerget, eller du bevæger dig mod en stolelift, bliver du nødt til at løsne en fod fra dine bindinger og skøjte langs sneen.
Tag altid din bagerste fod ud af bindingerne, og lad den forreste fod være fastspændt. Bring din bagerste fod foran dit board og skub (som skateboarding). Du begynder at bevæge dig fremad, glider hen over sneen og styrer brættet med din forreste fod.
Fortsæt med at øve dig! Det tager tid at føle sig godt tilpas ved at stå på skøjter.
-
LÆR PISTENS SYMBOLER
Alle pister på bjerget vil blive klassificeret for at angive, om de er egnede til begyndere eller ej. Grønne pister er de nemmeste pister, perfekt til snowboarding begyndere. De er generelt ret flade med en lille hældning.
Blå pister er de næste pister op. De er lidt stejlere og en god hældning til at udvikle din snowboarding fra begynder til middel.
Røde skråninger er ikke altid markeret i alle lande. De indgår i det franske system, men ikke i f.eks. Nordamerika. Røde pister er svære blå pister. Disse er ofte ret stejle med moguler af og til.
Sorte pister er de hårdeste løb. De er stejle, ofte ujævne og generelt forbeholdt erfarne snowboardere.
-
SE, HVOR DU VIL GÅ hen
Det er fristende som snowboardbegynder at se på gulvet. Gør ikke dette. Hold dine øjne med at se frem, hvor du vil hen. Dine øjne leder resten af din krop. Dette er grundlaget for at lære at kontrollere og dreje dit bræt.
-
LÆR KANTKONTROL
Du begynder at lære at snowboarde på din hælkant. Det betyder, at du graver din hæl ned i sneen med din krop nedad. Begynd at lette din vægt fra din hælkant og begynd at presse ned med tæerne. Brættet vil begynde at bevæge sig ned ad bakke. For at stoppe skal du trykke vægten tilbage i dine hæle.
-
HA det sjovt
Snowboarding er beregnet til at være sjovt, så sørg for at du hygger dig. Mens du vil finde de første par dage vanskelige og nogle gange frustrerende, så hold dig til de tips, din instruktør har givet dig, og øv, øv, øv. Med tiden vil du endelig nå dertil. Når først den klikker, ser du aldrig tilbage!
Du kunne måske også lide:
Skisportssteder for begyndere:10 af de bedste begynderskisportssteder
Skiløb eller snowboarding:12 grunde til, hvorfor skiløb er køligere end snowboarding
[Snowboarding begyndere:10 bedste tips til at lære at snowboarde: https://da.sportsfitness.win/Sport/Snowboarding/1003048546.html ]