Sådan køber ankel og knæ seler

Forebyggelse knæ -og ankelskader er enkel - aldrig forlade din lænestol . For de fleste af os , det er ikke en mulighed , det er heller ikke godt for vores helbred . Men du kan forblive aktive og beskytte dig selv med et par forholdsregler . Moderne seler giver en imponerende mængde af let støtte . Instruktioner
1

Bestem hvilken type bandage , du behøver. Følgende kan købes i sportsforretninger , ortopædiske forsyning huse og købmænd .
2

Knee seler giver sidestøtte , samtidig med at fuld fleksion og ekstension . De beskytter også mod Overstrækning , som er en almindelig årsag til store knæ ledbåndsskader . Dem med et hul til knæskallen kan levere nogle smertelindring . Hængslede neopren seler ( $ 100 til $ 300), med udvidelse stopper tilbyde kompression og er bedst til at beskytte tidligere skadede knæ. Knæ stropper ($ 20 og op ) lindre smerter og tryk forårsaget af en irriteret knæskallen ved at hjælpe knæskallen sporet korrekt.
3

bedste typer af seler for at stabilisere anklen giver god sidestøtte . De fleste sportsgrene ankelskader opstår, når anklen er rullet indad . Lace -up ankel understøtter glide på som en sok med snørebånd at give stive side til side støtte , samtidig med at den frie bevægelse. Den Aircast bandage er en stiv plast ankelstøtte med luftfyldte blærer , der kan indstilles til at tilvejebringe varierende grader af støtte. Sporten versionen ( under $ 50) har en figur -8- typen elastik , der ombrydes omkring anklen og er designet til at passe ind i sportssko og giver fremragende støtte og fri vifte af bevægelse.
4

Få en specialbyggede tandbøjle . Normalt kræver en henvisning fra en ortopæd , er disse seler givet til postoperative eller tilskadekomne patienter. Ved hjælp af en gips støbeform af dit knæ eller ankel , er en stiv bandage konstrueret tillader den maksimale sikre vifte af bevægelse og samtidig forhindre uønsket sideværts bevægelse. Det er omfattet af visse sundheds - forsikring planer og skal monteres af en læge.
Hoteltilbud
[Sådan køber ankel og knæ seler: https://da.sportsfitness.win/Sport/Sport-Beklædning-Gear/1003029677.html ]