Sådan Shift 10 Hastigheder

Ti - gears cykler har et sæt redskaber, der ændrer den effektive længde af en cykel kæde , så du kan ændre modstand som du ride . Riders ændre indstillingen regelmæssigt for at sikre, at de kun bruger så meget ben magt som er nødvendig for at holde din cykel bevæger sig i et støt klip. Ignorerer dit tempo og skiftende for sjældent kan forårsage unødig muskel træthed og tvinge dig til at klippe dine forlystelser kort . Instruktioner
1

Pick up hastighed på din cykel , før du bevæger dig i et moderat tempo . Den mest behagelige hastighed for cykling ligger mellem 70 og 90 pedaler per minut, og dit mål vil være at skifte ofte nok til at holde dig bevæger sig på eller i nærheden af ​​dette tempo.
2

Grip styret fast og sted tommelfingeren på den lille gearstangen placeret på toppen af ​​dit cykelstyr . Skub gearstangen væk fra dig for at flytte cyklens gear - og modstand - højere. Skift op, hvis du finder din pedalerne tempo fremskyndelse og du skal arbejde mindre for at opretholde et stabilt tempo , som regel på pister .
3

Træk gearstangen mod dig med tommelfingeren når du nødt til at skubbe dine ben hårdere med hver pedal og dit tempo mærkbart dråber. Du skal bruge denne oftest på op ad bakke skråninger, som sænke gear gør cyklen til effektivt at bruge hver pedal slagtilfælde.
Hoteltilbud
[Sådan Shift 10 Hastigheder: https://da.sportsfitness.win/Sport/cykling/1003027289.html ]