Hvordan man underviser en ung pige at ramme en Softball

softball swing er en kompleks bevægelse, der bidrager til at udvikle styrke, timing og hånd-øje koordination . Men fordi det er så kompliceret , kan det være svært at undervise en ung. Du har brug for en villig ung, en passende størrelse softball bat , softballs , den plads og tålmodighed. På grund af de mange forskellige kropsdele , det tager at svinge en softball bat , er det vigtigt at begynde med det grundlæggende at sætte dig op for en vellykket lesson.Things du har brug
softballs
Ungdom softball bat
Bucket
Ungdom softball hjelm myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
vellykket Set Up
1

Vælg et rum til at undervise den unge med succes. Mange af dine lokale baseball og softball felter har udendørs batting bure støder op til dem , som er et fantastisk sted at lære en ung. Ellers vil alle store udendørs rum gør - så længe du ikke har noget imod at gå lange afstande man afhenter battede bolde ; det vil tage længere tid og kan bære på den unge opmærksomhed span.
2

Opsæt spanden omkring 20 meter væk fra dejen . Du vil blive siddende på spanden , som du blidt lumsk smide softballs på den unge hitter . Dette vil spare din energi, tålmodighed og hjælpe med at holde dit hoved stadig , så du kan se swing den unge klart efter du kaste bolden.
3

Sæt et "L "-skærm op at beskytte dig som du kaster batting praksis . De fleste baseball og softball felter har skærme lavet af reb spredt over en metalramme , og skærmen vil normalt kommer i form af et "L" Skub skærmen direkte foran dig , så du kan kaste bolden rundt på skærmen og holde din krop beskyttet mod battede bolde.
4

Opsæt et slagkraftigt tee på home plate eller hvor dit barn til skal svinge battet . Juster højden på tee så , når bolden hvilede på det , bolden sidder ved bæltespænde af den unge .
Forbered Youngster
5

Impress på den unge , at sikkerheden er nummer ét mål i softball, og at den " softball " er ikke så blød. Fortæl hende, at en hjelm altid skal bæres , og at svinge en softball bat er kun tilladt , når hun bliver bedt om at gøre det. Selv når fortalt , skal hun først kigge rundt for at se, at området er ryddet, før swinging.
6

Vis hende det rigtige greb om bat ved at sprede hendes fingre ud og vise hende den midterste kno på fingrene . Så har hendes greb i håndtaget på battet med hendes hænder rører ; højre hånd på toppen af ​​den venstre, hvis dejen er højrehåndet og vice - versa for venstrehåndede hitters . De midterste knoer på begge hænder skal gøre en lige linje ned hendes greb.
7.

Put hende den rette afstand fra hjemmet plade i dejen æske. Den rette plet i dejen æske er, hvor hun fuldt ud kan udvide deres arme og nå den udvendige del af strejken zone med slutningen af ​​hendes bat. Denne måde, hun vil have fuld plade - dækning i konkurrencen.
8

Placer yngling fødder ordentligt. Hun skal stå omkring skulder bredde fra hinanden , men kan være bredere , hvis det er behageligt for den unge . Har hende bøje knæene en smule for bedre balance.
9.

Få bat i den korrekte position . Hæv hendes hænder til omkring brysthøjde nær skulderen længst væk fra kande . Hendes hænder og albuer bør gøre en trekant , med albuer og arme nice og afslappet .
Tee Work
10

Instruer den unge , at swing er en "pull og Punch " bevægelse. Den nederste hånd på battet vil trække skydeskive for battet mod bolden , mens den øverste hånd slår igennem bolden. Fortæl hende at følge op med swing så bat kommer til et stop rundt i kroppen, næsten slår hende tilbage.
11

instruere hende, at de har brug for at træde mod kande samtidig holde hendes hoved og øjne ned på bolden. Fortæl hende at forestille sig, at der er tre bolde på tee , opsætning ene lige foran den anden i retning af kande , og de har brug for at ramme gennem alle tre bolde.
12

lære hende at frigøre hendes hofter til at generere strøm . Vis hende , at hun skulle smide hende tilbage hofteleddet på kanden , når swinging. Dette bør tage hende tilbage fod fra jorden om at følge op og give hende til at følge gennem mere gnidningsløst .
13

Sæt bolden op på tee og instruere hitter til at svinge , mens du lægger mærke til hende udførelse. Du udfører dette trin i mellem hver lektion i mindst 10 gynger. Kun fokusere på den seneste lektion, så den unge ikke får overvældet eller forvirret.
Levende Batting Practice
14

Tag plads på spanden bag skærmen . Langsomt kaste softballs på hitter omkring 15 til 20 fod væk. Vær opmærksom på hendes swing og fortælle hende, hvad at korrigere hver tre til fem kast .
15

Har nogle sjove . Fortæl den unge , at hun skulle forsøge at ramme dig, mens du sidder på spanden (husk , du skal være beskyttet af skærmen) . Lov ud hver gang hun rammer dig for positiv forstærkning.
16

vide at ramme bolden tilbage på kande eller tilbage op i midten , er den mest grundlæggende tilgang i softball. At gøre dette vil strømline den unge tilgang på pladen og hjælpe størkne hendes mekanik samtidig have det sjovt . Denne enkle mekanisme vil vise dramatiske konkurrencedygtig forbedring.
Hoteltilbud
[Hvordan man underviser en ung pige at ramme en Softball: https://da.sportsfitness.win/Sport/softball/1003036579.html ]