Regler for brystsvømning

Som med enhver svømning stil, brystsvømning kræver svømmere til at følge et bestemt sæt af teknikker , eller regler , med henblik på at udføre slag ordentligt. Mens rekreative svømmere har al mulig ret til at skifte ud sparke mønstre og ignorere regler om to-hånds hånd på væggen, kan konkurrencedygtige svømmere blive straffet eller endda diskvalificeret for overtrædelser. Reglerne er sat på plads af FINA --- Fédération Internationale de Natation --- som fører tilsyn konkurrencedygtig dykning, svømning, åbent vand svømning, vandpolo og synkronsvømning i hele verden. Position og bevægelse

I brystsvømning , svømmeren begynder på hans bryst, arme og ben forlænget lige ud fra kroppen. Med undtagelse af hver væg tur i mellem længder , FINA regler kræver, brystsvømning svømmere til at blive på brystet ; oprulning på ryggen går imod korrekt teknik . Bevægelse af armene skal foregå langs den samme vandrette plan, og skal være samtidige , snarere end skiftevis . Tilsvarende skal ben bevægelse også finde sted langs en ental horisontalt niveau , og skal være samtidige stedet for at arbejde i en vekslende sekvens .
Stroke Cycle

Ifølge FINA , en komplet brystsvømning cyklus omfatter "en armtag og et ben spark i nævnte rækkefølge. " Det betyder, at de to vigtigste elementer i cyklussen er ikke afsluttet i fællesskab --- snarere , den anden følger. Going af FINA regler skal hænder skubbes fremad i kor fra brystet ; de kan være på vandets overflade , under den, eller de kan komme ud af vandet under bevægelse.

Under armtag --- udad sculling efterfulgt af indad sculling --- albuerne skal forblive under overfladen af ​​vandet. På omfanget af rækkevidde i den ydre scull , må hænderne ikke nå forbi hofter. Den eneste undtagelse til denne rækkevidde er i løbet af første armtag i starten og det første armtag efter hver vending

Under brystsvømning . , Svømmeren hoved er altid under vandet med undtagelse af ét punkt i hvert slag hvor, ifølge teknik -reglerne, " en del af " hans hoved skal komme ud af vandet. Dette skal ske, før hans hænder vende sig indad under den indad scull , eller anden del af armtag .

Efter en armtag , svømmeren udfører et spark til at fuldføre en fuld slaglængde cyklus. En brystsvømning spark ( uformelt kendt som en " frog kick" ) består af to dele , ligesom den armtag . Det begynder med benene helt ud. Knees holdes sammen som de er bragt i, og lidt nedad i et forsøg på at få fødderne i stilling nær den bageste . Der skal frem rotere at pege udad som benene stak tilbage ind i den første , udstrakte position . Svømmeren kick kan bryde vandoverfladen , så længe det ikke er efterfulgt af en nedadgående sommerfugl mål, som kun er tilladt , når den første arm slagtilfælde. Scissor og flutter spark er ikke tilladt.
Turning

FINA reglementet fremgår, at begge hænder skal røre væggen på samme tid i løbet af et sving eller på finish . Hænder kan være hvor som helst i forhold til overfladen af vandet : under , på eller over . I det sidste slag før et sving, regler tillader albuer til at komme ud af vandet. Efter den sidste indad armtræk lige før en væg touch, kan svømmeren hoved stadig være vandet, men kun så længe det bryder overfladen, før berøring. Efter hver tur, er svømmere lov til at tage deres hænder forbi hofterne og benene i løbet af første armtag fra væggen .
Hoteltilbud
[Regler for brystsvømning: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003029797.html ]