Er sidestroke hurtigere end Brystsvømning

? I en swimming konkurrence , hvert sekund tæller . Uanset om du deltager i en freestyle svømning begivenhed, en triathlon eller en anden begivenhed , vælge ét slag over den anden kan drastisk ændre din tid. Som en generel regel , brystsvømning er blandt de langsomste streger i svømning - selvom det kan afhænge af den person, og den uddannelse, du har haft. Brystsvømning

Hvis du praktiseret både brystsvømning og sidestroke lige , chancerne er du ville være hurtigere med sidestroke . Mindst en del af dette har at gøre med den tid kroppen tilbringer under vand for hvert slag . Med brystsvømning , alle af bevægelsen er under vandet. Du trykker begge hænder og arme udad fra brystet, og derefter cirkel dem tilbage i , så begge hænder er foran brystet igen . Dine ben , i mellemtiden, udføre en lignende bevægelse , der starter i en " frø " position med fødderne tæt sammen og tæt på din kuffert før sparker udad og tilbage ind mod midten .
sidestroke

sidestroke , i mellemtiden, har to varianter . Begge har din vender til den side udfører en saks -sparkende bevægelse. Dine hænder kommer sammen i nærheden af ​​din mave og wrap omkring hinanden , før din nederste hånd og arm skyde frem til at køre din krop i den retning, din krop er på vej hen. I den langsommere variation , du trækker din kørsel arm tilbage i mod din mave under vandet. Den hurtigste af de to varianter har du nå din øverste arm op af vandet i en bue , som du bringe det tilbage i. Det anden version resulterer i reduceret modstand , eller "trække " gør det hurtigere end brystsvømning .
vandtætheden Factor

Vand har en meget mere modstand end luft , så enhver slagtilfælde, der involverer mere undersøiske bevægelse er kommer til at være langsommere end en streg , der involverer mere over vand bevægelse. Med brystsvømning , alle arm slagtilfælde og ben spark er under vandet. På grund af dette, er det naturligvis en langsommere slag end sidestroke med den ovenfor vand arm opsving. Faktisk brystsvømning er den langsomste af de konkurrencemæssige slagtilfælde. I 1930'erne , en amerikansk træner ændret brystsvømning at tvinge begge arme ud af vandet - og dermed gøre et forsøg på at overvinde denne modstand , der gjorde brystsvømning langsommere. Dette blev den moderne sommerfugl slagtilfælde - . Nu en helt anden slagtilfælde og en helt anden konkurrence begivenhed
Adaptive Training

I en verden af ​​fitness, der er en vigtigt princip, kaldet " sagde," eller specifik tilpasning til pålagte krav. Det betyder, at når du træner på en bestemt måde , din krop tilpasser og du bliver bedre til uanset hvad du øve. Den sidestroke kan være et generelt hurtigere slagtilfælde, men hvis du konsekvent øve brystsvømning , chancerne er du kommer til at være hurtigere til brystsvømning . Hvis du træner for en bestemt begivenhed , øve slag du planlægger at bruge i konkurrencen. Hvis du kæmper for at forbedre din tid på en anden slagtilfælde eller , svømmetræner har analysere din slagtilfælde og give dig tips til hvordan man kan forbedre .
Hoteltilbud
[Er sidestroke hurtigere end Brystsvømning: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003036705.html ]