Sådan lære et barn Freestyle Stroke

Den freestyle slagtilfælde er den mest effektive af swimming slagtilfælde og den hurtigste for de fleste mennesker . Det er ikke den nemmeste at lære. Men med lidt tid og tålmodighed , kan du lære et barn freestyle slagtilfælde. Husk, at gøre undervisningen sjov. Et barn vil lære bedre og hurtigere, hvis de erfaringer er enjoyable.Things du har brug hoteltilbud regelmæssig adgang til en stor pool ( 25 eller 50 meter, hvis det er muligt)
kickboard
sæt diagrammer, der illustrerer bevægelser af küren slagtilfælde myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

den lave ende af bassinet , har barnet holde på den side af poolen med begge hænder. Dernæst skal barnet sænke ansigtet i vandet. Uden at løfte hovedet , bør han vende det til venstre, indtil hans mund er ud af vandet og inhalere. Har ham vende hovedet tilbage og udånder vandet. Fortsæt denne øvelse , indtil barnet kan gøre dette i to minutter uden ubehag og uden at løfte hovedet .
2

Start med den samme fremgangsmåde som i trin 1 . Så har barnet begynde at sparke til at bringe hans krop til en vandret position. Han fortsætter skulle dreje hovedet til venstre for at ånde , og derefter udånder under vandet , uden at løfte hovedet . Fortsæt denne øvelse , indtil barnet kan gøre det i to minutter uden besvær .
3

stedet for at holde på den side af poolen, har barnet holde på en kickboard med begge arme strakt og gentage sparke og vejrtrækning øvelse i trin 2. . Da barnet nu vil bevæge sig , være sikker på at han ikke forvilder sig ind på den dybe del af bassinet.
4

trin 4 og 5 gjort ud af vandet og kan blive undervist , mens barnet er at lære de første tre trin. Har barnet stå og sætte den ene hånd over hans hoved , bøjet i en lille vinkel med håndfladen nedad. Næste have ham bringe sin arm ned foran hans krop lige under taljen , samtidig med at hans håndflade vender nedad. På dette tidspunkt, har ham trække sin anden arm baglæns over hovedet ved at bøje albuen .
5

Brug illustrerede diagrammer til at vise ham præcis, hvordan hver del af slagtilfælde er gjort. Han skulle dreje hovedet til venstre med hvert slag og inhalere.
6

den lave ende af bassinet , har barnet skubbe væk fra siden og begynder at sparke . Så snart han er plan, bør han begynde armtag . Gå sammen med barnet de første par gange , han svømmer på tværs af puljen . Det vigtigste er at sørge for, at barnet lærer at opretholde den rette form for vejrtrækning uden at løfte hovedet op af vandet .
7.

fortsætte med at øve , indtil barnet er i stand til at svømme to gange på tværs af puljen på den lave ende uden at stoppe for at hvile og samtidig opretholde korrekt form .
8

Tag barnet til den dybe ende af bassinet og få ham komme i vandet (hvis du bruger en 50 meter pool, begynder midtvejs langs puljen). Har barnet svømme længden af ​​puljen til den lave ende.
9.

Fortsæt med at føre tilsyn med barnet , indtil han kan svømme to pool længder ( 50 meter) nonstop og med korrekt freestyle formular. Hoteltilbud

[Sådan lære et barn Freestyle Stroke: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003036848.html ]