Sådan coache Butterfly Swim Stroke

Sommerfuglen svømning slagtilfælde er dette navn, fordi den ligner flyvningen af ​​en sommerfugl. Armene er skubbet ud og fremad , mens benene gå op og ned på samme tid . Gjort rigtigt , dette svømning slagtilfælde er både yndefuld og hurtig. Læring sommerfuglen slagtilfælde behøver ikke at være svært. Der er ingen grund til hvorfor du bør ikke undervise og lære slagtilfælde i en langsom og sjov måde . Instruktioner
1

Forklar din elev ideen om sommerfuglen slagtilfælde og hvordan det gøres . Vise hende det slag , som du forklare hver handling . Lad eleven øve slag et par gange på den side af poolen , indtil han forstår fuldt ud ideen om slagtilfælde.
2

Spørg den studerende til at stå ved siden af ​​poolen . Sig til ham at placere sine tæer på kanten af bassinet. Instruere ham til at holde begge sine arme over hovedet , holder dem mod ørerne. Har ham bøje hans krop fra taljen .
3

Guide eleven da han holder hænderne foran sig , så de rører ved tommelfingrene . Hans håndflader skal vende nedad , og fingrene let bøjet nedad.
4

Fortæl den studerende til at bevæge sine hænder ned langsomt og fortsætte med at sænke dem , indtil de passerer hofterne. Sig til ham, at fortsætte med at bringe begge arme rundt som om han var at gøre en cirkel . Han skal bringe sine hænder over hovedet i en fejende bevægelse , samtidig med at hans hænder afslappet og vende tilbage til startpositionen . Bed eleverne om at holde gør bevægelsen indtil han bliver behagelig.
5.

Lad eleven gøre armen slag i vand. Har ham hoppe i vandet med armene forlænget , bare den måde, han praktiserede . Hans hænder bør begynde over hovedet og komme rundt, indtil de igen over hans hoved .
6

Instruer den studerende til at sparke hans ben ved hjælp af et kort op og ned bevægelse med det meste af vægten af bevægelsen være på bunden af benene. Tæerne skal pege nedad lidt . Benene er direktørerne for svømme og vil holde svømmeren bevæger sig fremad og tilføje hastighed til svømme.
7.

Spørg den studerende til at løfte hovedet og trække vejret efter hver to slag . Han kan have til at trække vejret mere i starten , da han vænner sig til bevægelsen. Lad ham øve gradvist opbygge fart .
Hoteltilbud
[Sådan coache Butterfly Swim Stroke: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003029765.html ]