Hvordan man gør en god Butterfly Stroke

I dag er mange forskellige slag og teknikker, der anvendes i konkurrence svømning. Teknikken senest tilføjede er butterfly slagtilfælde. Første gang brugt i konkurrencer i 1930 ; sommerfuglen slagtilfælde er hurtigere end brystsvømning . I 1956 Olympiske Lege , amerikaneren William Yorzyk blev den første olympiske medaljevinder i 200 meter butterfly slagtilfælde. Selv om det betragtes som en af ​​de mere vanskelige svømning teknikker til at lære ; du kan udvikle en solid sommerfugl slagtilfælde med praksis. Hvad du har brug hoteltilbud Flippers
næse stik
Goggles
Vis Flere Instruktioner
1

Placer svømmefødder på begge dine fødder og komme i vandet .
2

Begynd sparke med benene sammen - som hvis du var en havfrue eller en delfin - nedad i vandet. Kom op efter luft , når du har brug for det.
3

Udvid dine arme og gøre den grundlæggende armtag , mens sparker .
4

Tuck hagen ind i din brystet, når du ikke tager et åndedrag.
5

Drej hovedet til enten venstre eller højre arm for at tage et åndedrag, mens du gør det armtag .
6

Fortsæt med at gøre sommerfuglen slagtilfælde, indtil du når den anden side af poolen, og røre det med begge hænder . Skub ud for at fortsætte svømning.
Hoteltilbud
[Hvordan man gør en god Butterfly Stroke: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003029716.html ]